Повышаем показатель гемоглобина в крови

Повышенная усталость, бледность лица и частое головокружение или обмороки – это может свидетельствовать о недостатке кислорода в крови, то есть у вас может быть низкий показатель гемоглобина. Гемоглобин обогащает кровь кислородом.

Если вы знаете, что у вас низкий гемоглобин, тогда вы должны знать такую информацию, что это железосодержащий белок и в организм мы поучаем его только с продуктами питания, а именно мяса животных, а также их внутренних органов, где имеются кровеносные сосуды, ведь много железо содержится только в крови у животных, а не как в простонародье считают, в яблоках, в овощах и некоторых кашах. Там возможно и содержится данное вещество, но в недостаточном количестве для нашего организма. Ведь именно детский гематоген сделан из сухой крови крупного рогатого скота, но никак не из фруктов и ягод.

Питаясь заблужденно, то есть морковью и яблоками, вы не повысите уровень гемоглобина в крови, а возможно просто обогатите свой рацион витаминами и нужными микроэлементами.

Чтобы все-таки не запускать данную болезнь, приводящую к анемии, стоит приобрети печень, язык, а также говядину, свинину, курицу и различные внутренности животных.

Печень – это лидирующий продукт в данном списке. Ведь сам орган представляет в организме губку, наполненную кровью, значит там больше всего железосодержащих белков, которые так необходимы организму.

Вам следует мясо не жарить на масле, а поддавать термической обработке с помощью пара. Конечно, большинство полезных веществ уйдет при обработке, но все-таки это лучше, чем когда вы едите жареную пищу, вы не только не помогаете своему организму, а также усугубляете свои хронические заболевания. Так что, лучше всего при борьбе с низким показателем гемоглобина, кушать еду, сделанную на пару.

После месяца такого рациона, вы должны снова сдать кровь на клинический анализ и уже потом ориентироваться в дальнейшем лечении возможно при помощи медикаментов. Также, в улучшении тонуса и заряда энергией, которая отсутствует при низком гемоглобине стоит попить отвары из ромашки и мелиссы.