Какие средства Вы можете посоветовать мне для крепкого,здорового сна?

Ответов: 1

Помогите мне пожалуйста избавиться от бессонницы. У меня напряженные рабочие будни, весь день я как "белка в колесе". Не могу расслабиться. Принимаю успокоительные,но они не помогают. Ложусь спать, но не засыпаю, не сплю пол ночи. Прошу посоветовать средство, которое реально поможет в короткие сроки. Можно сильнодействующие.

Рекламные материалы:

Психиатрия

Из категории Психиатрия

Как можно успокоить шизофреника или положить в больницу?
Как бороться с осенней депрессией?
Что делать с немотивированной тревожностью?

Какие средства Вы можете посоветовать мне для крепкого,здорового сна? (Ответов: 1)

Аватар пользователя aliceinwonder

Пейте в течении дня чай с мелиссой и валерьяной. Очень хорошо успокаивает отвар ромашки. Если успокоительные препараты не помогают, то вам скорее всего нужен таймаут на работе, возьмите пару выходных, больше гуляйте на свежем воздухе.