Недостаточная увлажненность воздуха в квартире — проблема, с которой сталкиваются жители современных городов круглый год. Особенно остро она проявляется в зимний период, когда в помещении происходит снижение относительной влажности воздуха до 20–30% при рекомендованной норме 40–60%.
О нехватке влаги в помещении красноречиво говорят комнатные цветы: их листья мельчают и сохнут по краям, стебли теряют упругость, а земля в горшках превращается в плотный сухой ком. Но растения лишь первыми подают сигнал бедствия — вслед за ними страдает и самочувствие человека, ведь дефицит влажности становится скрытой причиной стянутости кожи, тусклости волос и постоянного ощущения разбитости.
Как сухой воздух отражается на здоровье человека
Как известно, человек в среднем примерно на 60% состоит из воды. Стоит ли удивляться тому, как сильно наше самочувствие зависит от влажности воздуха, которым мы дышим?
Дефицит влаги в воздухе приводит к пересыханию слизистых оболочек дыхательных путей, из-за чего они перестают полноценно выполнять роль защитного барьера. Это открывает путь вирусам, бактериям и аллергенам, делая организм практически беззащитным перед ними. Кроме того, чрезмерная сухость портит состояние кожи и провоцирует общее недомогание. К наиболее частым последствиям нарушения микроклимата в помещении относятся:
- ощущение сухости в носу и горле, першение, кашель;
- повышенная утомляемость, головные боли, снижение концентрации;
- сухость кожи, раздражение глаз, ухудшение сна;
- обострение аллергических реакций и заболеваний дыхательных путей.
Как видим, поддержание нормального уровня влажности — не вопрос комфорта, а важная часть заботы о здоровье. И это особенно важно, если в семье есть дети, пожилые люди или аллергики.
Простые секреты здорового микроклимата
Оптимизировать микроклимат в местах длительного пребывания человека — в жилых помещениях и офисах — сегодня помогают специальные приборы. В частности, бытовые увлажнители воздуха позволяют стабильно поддерживать комфортные показатели без постоянного ручного контроля (как правильно организовать увлажнение в жилом пространстве — читайте в экспертной статье на https://smartmiglobal.ru/blogs/zachem-nuzhen-uvlazhnitel-vozduha.html).
Создавая сбалансированный микроклимат, мы формируем более комфортное и устойчивое пространство для жизни, обеспечивая одновременно и здоровье людей, и благополучие комнатных растений.