Диета на зеленом чае

Современных женщин со всех сторон «подстерегают» диеты. Например, диету для похудения часто дополняют диетой для очищения организма. Эффективность таких диет весьма сомнительна, а вот то, что они приводят к стрессу для организма, неоспоримый факт. Исправлять последствия неправильного питания приходится новой диетой — лечебной. И так по кругу. Фруктовые, суповые, воздушные, с глистами…

Стоит ли пробовать все эти горе-диеты, когда с древних времен сохранились рецепты отличных диет, не имеющих негативного воздействия на организм? Древние греки словом «диета» называли образ жизни человека — не истязание своего организма сотнями гастрономических запретов, а нормальный режим питания. Основа такой диеты — потребление действительно вкусной (то есть качественной здоровой!) пищи. Древние китайцы считали чудо эликсиром зеленый чай. Диета красавиц Поднебесной строилась именно на нем.

Целебные свойства чая

Волшебное похудение с помощью диеты на зеленом чае не вымысел. Чай действительно эффективен при диете. Если между основными приемами пищи пить по одной-две чашки зеленого чая, Вы забудете о чувстве голода, а значит, о перекусах в виде булочек, пиццы и прочих вредных «помощниках». Согласитесь, соблюдать диету на зеленом чае очень легко. Считать калории от чая не придется, ведь зеленый чай диетический напиток. Кроме того, что китайский чай некалорийный, он еще и обеспечивает прилив сил, а также обогащает организм многими полезными веществами.

Виды чая

При диете на зеленом чае лучше всего пить чай пуэр. Пуэр — это крупнолистовой чай, выдержанный в земле. Вы можете купить пуэр, спрессованный в блин или в таблетки. Полезные свойства этого чая со временем только улучшаются. Чем старее пуэр, тем лучше и, соответственно, дороже. Заваривать этот чай можно до десяти раз, так что диета с чаем пуэр достаточно экономна. Полезны все виды чая пуэр, а это: зеленый пуэр, красный пуэр (он же черный чай пуэр), белый пуэр. Особый заряд бодрости дает чай пуэр, копченый в мандарине. Как же действует чай пуэр? Во-первых, пуэр ускоряет метаболизм, а значит, сжигание жира. Благодаря непрекращающемуся процессу брожения, пуэр благоприятно действует на микрофлору кишечника. Во-вторых, чай пуэр выводит токсины и шлаки из организма. Диета с чаем пуэр — лучшая, но не единственная. Помогают при диете и другие сорта чая: улун, классический зеленый чай, травяной, цветочный — выбор китайских чаев очень велик.

Диета на зеленом чае с молоком

После сытного обеда как раз кстати молочно-чайная диета. Зеленый чай (молоком мы снимаем тяжесть пищи) в таком случае мы пьем через полчаса после еды. При диете на зеленом чае с молоком используют только обезжиренное молоко. Рецептура сочетания молока с чаем самая разнообразная. Можно влить подогретое молоко в чай либо, наоборот, бросить пару ложек чая в горячее молоко и дать настояться. По Вашему вкусу в пуэр с молоком можно добавить пряности: корицу и кардамон. Молокочай, то есть диета зеленый чай (молоком разбавлять чай можно, а вот сахар лучше заменить медом) помогает сбросить вес постепенно, разгружая организм. Очень важно не кипятить молоко и пить теплый зеленый чай (диета требует соблюдения температурных ограничений, особенно если Вы добавляете в зеленый чай с молоком мед). Крепость чая с молоком Вы выбираете сами. Единственное, что стоит помнить: пуэр не надо пить на ночь (с молоком или без молока — не важно, потому как этот чай сильно бодрит).

Диета на зеленом чае наиболее щадящая и приятная. По китайской традиции зеленый чай принято пить из специальной посуды. Пиалы, заварник, кисточки, доска, сосуд для молока — обязательные составляющие чайной церемонии. Но самое главное, зеленый чай следует пить в кругу дружественных Вам людей, тогда целебное воздействие качественного зеленого чая раскроется полностью.