Как поднять иммунную систему ребенку в осенний период года

Уже давно принято считать, что осенью ребенок начинает болеть чаще всего, это конечно, напрямую связано с началом учебного года, так как дети попадают в большой коллектив, так же это связано с изменением погодных условий, резким понижением температуры, сыростью и похолоданием. А ведь впереди еще зима. Поэтому начало осени самое время для поднятия и укрепления иммунитета ребенка.

Для начала разрешите своему ребенку больше двигаться, поскольку самые непоседливые дети реже всего болеют, возможно, вы это и сами не раз замечали. Подвижные дети постоянно тренируют свою дыхательную и сердечно-сосудистую системы, тем самым они становятся более устойчивыми к похолоданиям, холодному воздуху и микробам. Разрешите ребенку не только вести подвижный образ жизни, постоянно бегать и прыгать, но и закалять свой организм.

Очень часто дети отказываются надеть шапку или шарф, потому что им и без того жарко, а вот мамам и бабушкам так вовсе не кажется. Не нужно одевать ребенка в тёплый свитер и заставлять в нем ходить, когда маме холодно. У детей все совершенно по-другому, дети намного меньше мерзнут, особенно если постоянно двигаются. Через чур укутанный ребенок не может тренировать свою систему терморегуляции, но еще и простывает моментально, потому что как только сильно вспотеет, простужается даже от не сильного ветерка.

Летом и осенью позволяйте ребенку бегать босиком, не только на улице, но и дома, если ребенок не мерзнет и хочет ходить босиком по квартире, то пускай ходит. Таким образом, ребенок не только закаляется, но и воздействует практически на все биологически активные точки, которые находятся на подошве, так же хождение босиком является хорошей профилактикой плоскостопия.

Теперь уделите должное внимание ребенку и научите его следить за чистотой своих рук. Поскольку непосредственно через руки передается больше всего заболеваний, а затем они попадают в организм через рот. Не только кишечные инфекции попадают, таким образом, в организм. Чистые руки помогают намного лучше сохранить здоровье ребенка, чем повязка, которую советуют носить, чтобы не заразиться гриппом.

И в завершении, употребляйте в этот опасный период года больше всего витаминов, особенно организму нужны витамины А и С. Свежие фрукты, овощи, отвары из трав и плодов, помогут поднять иммунную систему и пополнить организм витамина и не только. Делайте чаи из плодов шиповника и витаминный чай и давайте ребенку пить утром и вечером по стакану таких чаев.

Чай из плодов шиповника следует давать вечером. Готовится он за следующим рецептом. Залейте измельченные плоды шиповника кипятком, поставьте на огонь и прокипятите в течение 15 минут, затем укутайте на 30 минут, после чего процедите отвар через несколько слоев марли, чтобы не пропустить волоски и косточки, которые могут вызвать раздражение слизистой рта и горла. Для витаминного чая нужно взять:
40 гр шиповника;
по 20 гр – боярышника, брусники, красной рябины, смородины;
10 гр – калины.
Перед использованием ягоды потолочь. Возьмите все ингредиенты и залейте двумя литрами кипятка, можете заварить в термосе или потомить на небольшом огне 7 минут, затем хорошо укутать и через полчаса чай можно будет пить.
Принимать оба чая нужно не больше одного месяца.

Метод полезен?
Иммунология, аллергология

Из категории Иммунология, аллергология

Лечение чередой аллергозов респираторных
Народные средства для лечения аллергии
Сок эхинацеи для иммунитета

Ответов: 2

Аватар пользователя зося

Закаливание организма, конечно, вещь хорошая и полезная, а вот от травяных чаёв никакого толка не будет - если заваривать и варить, а потом ещё и настаивать, то все полезные вещества, а тем более витамины, разрушатся. Кроме того, ничто не способно поднять и укрепить иммунитет, кроме кисло-молочных продуктов, а витамины надо принимать и получать из пищи постоянно, так как они не накапливаются в организме.

Аватар пользователя Флекс

Для того, чтобы иммунная система была в норме осенью и зимой заботиться необходимо летом. Варенье из малины, липовый чай и многие другие полезные продукты необходимо заготавливать именно летом.