Как улучшить микрофлору

При длительном применении антибактериальных средств, неправильном питании и слабом иммунитете может нарушиться микрофлора кишечника, в связи с чем возникает дисбактериоз. Существует множество разных аптечных препаратов для восстановления баланса микрофлоры, однако можно легко и просто преодолеть это при помощи доступных средств, имеющихся в каждом доме.
Хорошо нормализует микрофлору кишечника обычный однодневный кефир. Его необходимо принимать натощак 3 раза в день по одному стакану. Для лечения и профилактики дисбактериоза неплохой эффект оказывают кефирные дни, которые необходимо проводить 2 раза в неделю.
Еще поможет чеснок. Необходимо утром натощак съедать по 1 зубчику чеснока за час до еды и зубчик вечером, через два часа после ужина на протяжении 1-2 недель. Признаком улучшения станет прекращение вспучивания живота после приема пищи.

Метод полезен?
Гастроэнтерология

Из категории Гастроэнтерология

Лечения гастрита - корнем солодки
Лечение язвы желудка и 12-перстной кишки
Душистый перец от расстройства желудка

Ответов: 2

Аватар пользователя Lynx

Если я чувствую признаки дисбактериоза - вздутие или характерные боли в животе, то обязательно целую неделю каждый день пью ромашковый чай. Завариваю готовый пакетик на 1 чашку, настаиваю 15 минут. Облегчение наступает почти сразу.

Аватар пользователя varonita

Согласна на все 100! Кефирные дни обязательно нужно проводить, как для лечения дисбактериоза, так и для профилактики. Уходит лишний вес и нормализуется микрофлора кишечника.