Лечение дефицита кальция

Ученые подсчитали, что дефицит кальция является причиной примерно 150 болезней, в том числе: артрита, аритмии, диабета, атеросклероза, депрессии, остеохондроза, пародонтоза и, конечно же, остеопороза -повышенной ломкости костей. Без кальция не смогут сокращаться мышцы, в оптимальном ритме работать сердце. Как только этим органам не хватает кальция, кровеносная система автоматически заимствует его из костной ткани, еще больше истончая ее и способствуя появлению камней в почках.
Не допускайте дефицита кальция и прислушивайтесь к сигналам, которые подает организм, - нарушение сна, нервозность, раздражительность, ослабление памяти и повышение артериального давления.
При дефиците кальция нужно съедать кунжут по 2 ч. ложки в день в течении 2 месяцев.
Больше всего кальция содержится в молочных продуктах, чуть меньше - в сардинах с костями, миндале, капусте. Богаты калием картофель, виноград, изюм, сливы, абрикосы, персики, черная смородина.
Богата кальцием яичная скорлупа от куриных яиц. Кроме того она легко усваивается организмом. Для приготовления порошка из яичных скорлупок, нужно сначала тщательно с мылом помыть сырые яйца в теплой воде. Стерилизуем скорлупу в кипятке в течение 5 минут. После этого ее высушиваем. Берем ступку и растираем скорлупки в порошок. Можно измельчить и в кофемолке. Дозировка полученного порошка в зависимости от возраста составляет 1,5 - 9 граммов. Принимать порошок лучше во время завтрака с кисломолочными продуктами.
На водяной бане растопить примерно 100 граммов меда и 50 граммов сливочного масла. Когда смесь меда и масла остынет - добавить ее в лимонный сок. Размешать. Хранить в прохладном месте . Принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке.