Народные и простые средства от головной боли

Одним из самых простых и доступных методов в домашних условиях есть чайная церемония. Для каждого из нас чай является обычным ежедневным напитком. О его полезности известно от многих поколений. Приятное чаепитие и есть самым простой и приятный способ снятия головной боли, и что очень важно, не менее эффективный. Чай обязательно должен быть листовым и свежим, с приятным, пряным запахом. Для этого нужно заварить черный или зеленый чай, дать ему настояться 5-7 мин. Совсем не обязательно делать его крепким, так как слишком крепкий чай, не зависимо от его вида, очень возбуждает нервную систему. Как известно в горячий чай добавлять мед нельзя, так как при воздействии высоких температур, польза меда не только уменьшается, но становиться небезопасной. По этому чаю надо немного времени, чтобы остыть. Затем в остывший чай положить ложечку домашнего меда и один ломтик лимона.

Очень важный момент в чайной церемонии, тишина. Она помогает расслабиться и не отвлекаться на посторонние мысли или переживания, что поддерживаю головную боль. Некое уединение самого с собой позволит получить удовольствие от чая и гармонии вокруг.
Не забываем и о полезности лимона, очень хорошо помогает лимонная кожура – ее нужно приложить к вискам примерно на 10 минут.

Люди издавна используют различные виды трав, для бытовых, кулинарных и хозяйственных нужд. В лечебных целях травы используются уже несколько тысяч лет. В кулинарии они, как правило, используются в виде специй. Для заваривания лечебных напитков используют душистые травы и их семена, собранные в определенное время года. К таким лечебным растениям относится и трава зверобоя, она является природным антидепрессантом.
Лечебными свойствами обладают не только различные полезные травы, но и их семена. Допустим, семена льна являются отличным источником растительной клетчатки, и способствует снижению риска онкологических заболеваний, очень благотворно влияет на иммунитет, также их применяют от головных болей. Готовится отвар очень просто, для этого Вам понадобится 200 граммов семян льна залить 3 литрами горячей воды. И через два часа отстаивания, настой процеживают и употребляют по 100 миллилитров за полчаса до еды 3-4 раза в день. Длительность лечения частых головных болей 2 недели.

Если дома имеются такие специи как яблочный уксус и мед, можно приготовить полезную массу, что в народной медицине зарекомендовала себя как панацея, при головных болях. Для ее приготовления нужно смешать 5 миллилитров яблочного уксуса и 5 граммов меда. Употреблять смесь можно ежедневно вместе с приемом пищи.

Так же лечебное воздействие оказывает сок алоэПить лекарство можно один раз в день.
Второй не менее важный способ от головной боли - массаж.

Он механически заставляет тело расслабиться и получать удовольствие. Для каждой части тела существует свой способ массажа. Для шеи и височной части головы массаж должен быть очень мягким с плавными и с точными движениями. Этот способ позволяет не привязываться к массажному кабинету, или к поиску опытного специалиста, его преимущество состоит в том, что его можно делать самому себе, регулируя его продолжительность и интенсивность.

Следующий способ очень уместный если Вы находитесь дома, и в любой момент можете принять ванную. Для полной целесообразности рекомендуется в теплую воду добавить морскую соль, которая оказывает положительное воздействие на весь организм в общем, а так же несколько капель эфирных масел, что подходят именно Вам. Эфирные масла или как принято называть этот метод - аромотерапия расслабляет психику и стимулируют творческие способности. Однако и этот курс полного расслабления должен быть ограничен во времени, а для первого раза хватит и 10-16 минут.

Помните, что источник долголетия кроется, прежде всего, в сохранении своего здоровья!