Понижаем холестерин с помощью продуктов

Всем известно, что высокий холестерин - это плохо. Высокий холестерин плохо влияет на сердечно-сосудистую систему в целом.
Для снижения холестерина кардиологи назначают препараты - статины, которые и понижают холестерин. Но при их приеме надо постоянно контролировать билирубин и трансаминазу крови, велика вероятность их повышения. Эти препараты могут влиять на печень.
Грибы вешенки содержат природные статины и понижают уровень холестерина. Их рекомендуется есть по 150 гр ежедневно. Так же немного снижает холестерин капуста брокколи и сельдь, но сельдь должна быть не соленой, а приготовленной на пару. К тому же сельдь содержит омега-3 жирные кислоты, которые благотворно влияют на сердце и сосуды, и на весь организм в целом, улучшают состояние кожи, снижают риск развития сахарного диабета и рака.