Укрепляем ослабленный иммунитет

В наше время у 70% детей, особенно городских жителей, ослаблен иммунитет. Многие родители начинают задумываться о необходимости укреплять иммунитет лишь осенью, когда ребенок начинает болеть. Для того чтобы создать барьер против инфекций, организму малыша потребуется около 2-х месяцев. Поэтому лето – самое подходящее для укрепления иммунитета время.

Устанавливаем причину
Если ребёнок постоянно болеет, следует пройти общее обследование. Покажитесь педиатру, иммунологу, гастроэнтерологу, стомтологу, ЛОРу. Заранее сдайте анализы: кровь на интерфероновый и иммунный статус и кал на дисбактериоз. Причиной частых простуд могут быть хронические заболевания (так как они влияют на защитные функции). Даже кариозные зубки, могут стать причиной ослабления иммунитета.
Если в течение года малыш часто болел, покжите его летом педиатру, иммунологу, гастроэнтерологу, ЛОРу и стоматологу. Сдайте предварительно анализы, которые помогут установить причину ослабления иммунитета: кал на дисбактериоз, кровь на иммунный и интерфероновый статус. Если удастся найти и ликвидировать очаг хронической инфекции, то в следующем году ребёнок не будет так часто болеть.

Выводим шлаки из кишечника
Огромное значение для иммунитета имеет состояние кишечника. Он выполняет иммуногенную функцию, поэтому зашлакованность кишечника будет мешать полезным веществам, которые содержатся в пище усваиваться, что напрямую будет влиять на состояние здоровья ребёнка.
Постарайтесь, чтобы малыш пил побольше минеральной воды без газов, употреблял кисломолочные продукты и пищу, богатую клетчаткой.
Проведите с малышом месячный профилактический курс приёма отвара овса. Малышу с 6 месяцев до года дают по 1ч.л., от 1 года до 2 лет – по 1 ст. л., с 2 до 5 лет – 2 ст.л., после 5 лет – 100 мл в день. Отвар готовим так: берём полстакана промытого овса (не крупы!) заливаем с вечера 1,5 л. воды. Утром кипятим 1,5 часа на медленном огне при закрытой крышке. При этом все термостойкие витамины группы В, которые содержащиеся в овсяной шелухе, экстрагируются в воду. После того, как отвар остынет, процеживаем его и хорошенько отжимаем.
Отвар можно хранить в течении двух дней в холодильнике. Давайте овсяный отвар ребенку перед едой. Помните, что овес разжижает стул. Поэтому проследите, возможно, вам понадобиться уменьшить дозировку для ребёнка.

Закаливание
Закаливание нужно проводить практически с рождения малыша систематически и последовательно. По этому, прежде чем приступать к процедурам, посоветуйтесь с педиатром, который учтёт состояние здоровья ребёнка.

Здоровый сон
Очень важен для восстановления защитных реакций организма. Проследите, что бы малыш не максимально расслаблялся перед сном: не играйте вечером в активные игры, сделайте перед сном ребёнку ванну с травяным сбором.
Движение
Стимулирование двигательной активности вызывает дефицит энергии, организм при этом начинает задействовать свои ресурсы, улучшает кроветворение, что способствует увеличению иммунитета.

Иммуноразвивающие средства

Эхинацея. Залейте 1ст.л. аптечной эхинацеи 250 мл. кипятка, настаивайте 12 часов. После отвар процедите, добавьте 1ч.л. мёда. Разделите на 3-4 части. Давайте пить ребёнку за полчаса до еды. Курс – 10 дней.
Облепиховая смесь. 200гр. Ягод облепихи разотрите с 2ст.л. сахара. Давайте ребёнку по 1ч.л. 2 раза в день. Смесь храните в холодильнике.

Лук с мёдом. Головку репчатого лука мелко нарежьте и проварите в течении часа на медленном огне. Смешайте лук со ст.л. мёда. Давайте 3 раза в день.

Шиповник.
Сделайте отвар из измельчённых плодов шиповника. С началом осени давайте ребенку такой отвар на протяжении двух месяцев.

Витаминная смесь
Возьмите в равных частях курагу, изюм, инжир, чернослив, грецкие орехи. Пропустите через мясорубку, добавьте 3-4 ч.л. мёд и сок ½ лимона. Давайте малышу 3ч.л. в день.

Теперь вы видите, что путь к крепкому здоровью малыша не так сложен, используйте эти советы, они обеспечат вашему ребёнку сильный иммунитет и крепкое здоровье!