Всё о сохранении «мужского здоровья» и потенции

Настоящий мужчина сегодня – кто он? Каким он должен быть? Наверняка, каждая женщина хочет видеть в своём настоящем мужчине что-то свое. Для кого-то настоящий мужчина – это успешный предприниматель, для кого-то – воспитанный, галантный, образованный и вежливый человек, а для кого-то – человек, который не боится брать на себя ответственность и принятие решений. Но, думаю, все женщины согласятся с тем, что настоящий мужчина должен обладать хорошим «мужским здоровьем». Хотя сегодняшний ритм жизни и накладывает свой отпечаток на мужчин. Все же существуют не сложные правила, выполняя которые мужчина будет чувствовать себя уверенно, как говориться, и днём, и ночью. То есть, выполняя эти не сложные правила, он сможет сохранить своё «мужское здоровье» на долгие годы. Так что же это за правила?

Во-первых, ежегодный профилактический осмотр у уролога, где мужчина не только должен проходить визуальный осмотр, но и сдавать анализы. Причём, это касается мужчин всех возрастов. Везде говорится, что после исполнения сорока лет мужчины должны ходить на приём специалистов по «мужскому здоровью», но даже если вы молоды, вы просто обязаны проходить данный осмотр каждый год. Ведь в последнее время все виды «мужских» расстройств очень «помолодели». А связано это как с экологией, которая нас окружает, так и с нашим ритмом жизни, который наполнен стрессовыми ситуациями. А по свидетельству медицинской статистики, частые стрессы очень пагубно влияют на работу предстательной железы и, в конце концов, приводят к импотенции.

Во-вторых, необходимо следить за своим весом. А именно, не переедать, ведь это прямой путь к ожирению. Как это ни странно, но сбалансированное питание, да плюс, если оно сопряжено с приёмом витаминов, очень резко снижает вероятность развития эректильной дисфункции.

В-третьих, необходимо обязательно высыпаться. То есть не только по времени (не менее восьми часов в сутки), но и учитывать удобство спального места. Не редко, для качественного сна мужчине необходимо выбрать удобную кровать или новый удобный матрац (например, такой, как матрац «Орматек» с доставкой по Москве, этот матрац наверняка обеспечит вам здоровый сон и поможет избежать не только сексуальные расстройства, но многие другие заболевания).

В-четвёртых, желательно постоянно заниматься физкультурой и посещать тренажерный зал. Небольшие физические нагрузки очень полезны, как для здоровья в целом, так для эректильной функции в частности.

В-пятых, просто обязательно необходимо отказаться от вредных привычек, то есть курения и злоупотребления алкоголем (ну и, естественно, наркотиков). Если на счёт сигарет никто не спорит, все понимают, что это очень вредно для здоровья. Никто уже и не сомневается в том, что никотин пагубно влияет на сердечно – сосудистую систему и на обменные процессы в организме. То вот насчёт алкоголя бытуют разные мнения. Не редко мужчины считают, что алкоголь благотворно влияет на снятие стресса и на повышения потенции. Довольно часто мужчины, которые стремятся повысить себе настроение и отвлечься от проблем, прибегают к алкоголю. Да действительно алкоголь снимает напряжение, расслабляет мышцы и повышает потенцию. Но только в малых дозах и, если вы его принимаете не часто. Если же вы начинаете злоупотреблять алкоголем, и в количестве, и в частоте приёма, то вы получаете абсолютно обратный эффект. То есть, появляется агрессия, подавленность и развивается импотенция.

В-шестых, если вы мужчина среднего возраста, то вам просто необходимо обращать своё внимание на все неприятные симптомы, которые у вас возникают при мочеиспускании. Так как это может быть симптомом развития простатита (это заболевание встречается довольно-таки часто у мужчин, которые перешагнули сорокалетний рубеж). А ни для кого не секрет, что простатит прямиком ведёт к импотенции.

В-седьмых, обязательным является контролировать свои половые связи. В идеале, это должна быть одна, уже проверенная годами, партнёрша. Но, если мужчина любит разноображивать свою половую жизнь и менять партнёрш, вступая в случайные половые связи, то он должен подумать о способах контрацепции. О тех способах, которые не только предохранят от нежелательной беременности его партнёршу, но и которые смогут предохранить его самого от всевозможных венерических заболеваний, вторые могут привести к развитию простатита и, как следствие, к эректильной дисфункции. Мужчины, избавьтесь от своего распространенного мнения о том, что предохранение – это проблема женщин. Сами позаботьтесь о своём здоровье.

Из всего вышеперечисленного в крации можем сделать следующий вывод. Для того, чтобы на долгие годы сохранить своё мужское здоровье, всем мужчинам просто необходимо соблюдать следующие правила: отказаться от вредных привычек, заниматься физкультурой, сбалансировано питаться, проходить ежегодно профилактический осмотр, обеспечивать себя качественным, полноценным сном, а так же, обязательно использовать контрацептивны, если возможны случайные полове связи...

И самое главное, избавьтесь уже от этого глупого стереотипа, что настоящий сильный мужчина не имеет право бежать к кому-то за помощью, а должен всё решать сам. В случае со здоровьем – это полная чепуха. Ведь вы же идёте к стоматологу, когда у вас болит зуб, а не пытаетесь рассверлить и залечить его сами. Так почему же вы поступаете таким образом, то есть пытаетесь всё вылечить самостоятельно, бежите к знахарям и целителям или считаете, что всё пройдёт само собой, если дело касается вашего «мужского здоровья»? Ведь всё это не то что не помогает, а наоборот, только ухудшает положение. Ведь, всё равно, рано или поздно вам придётся обратиться к специалисту. Так зачем же доводить до запущенного состояния? Ведь все прекрасно знают, что любое заболевание вылечить гораздо проще и безболезненней, ели начать лечение на ранней стадии. Мужчины, следите за своим здоровьем, применяйте в своей жизни все те правила, которые описаны выше, и в случае чего тут же, незамедлительно обращайтесь к врачу, и ваше мужское здоровье (да и здоровье в целом) будет радовать вас долгие годы.