Как бороться с беспокойным сном и помогут ли в этом травы?

Ответов: 4

В последнее время я стала очень беспокойно спать по ночам. Ближе к вечеру сильно устаю и по всем признакам должна спать как убитая. Но только я засыпаю, мне начинают сниться кошмары и, как следствие, просыпаюсь каждые полчаса. И так до самого утра. Также это сопровождается головными болями, агрессией по отношению к близким, невнимательностью. Подскажите, как избавится от подобных симптомов?! Заранее спасибо.

Рекламные материалы:

Нервные болезни (неврология)

Из категории Нервные болезни (неврология)

Как избавиться от диагноза "детский псевдоанонизм"???
С чем связано повышенное потовыделение?
Какое средство является лучшим при затяжном стрессе?

Ещё про заболевание Неврозы

Чем можно вылечить детский невроз?
Может ли недосыпание спровоцировать галлюцинации?
Какие пропорции настоя адониса от неврастении?

Ещё про средства лечения Ромашка аптечная

Как лечить ушибы?

Как бороться с беспокойным сном и помогут ли в этом травы? (Ответов: 4)

Аватар пользователя Ольга Осипова

Спасибо.

Аватар пользователя valera

Во-первых, сбалансируйте режим питания, не еште перед сном, ужин должен быть максимально лёгким. Во-вторых, тревожные состояния может провоцировать нехвака витаминов, поэтому стоит принять курс поливитаминой терапии. В-третьих, попробуйте перед сном столовую ложку мёда расколотить в тёплой воде или 2-3 чайные ложки яблочного уксуса размешать в стакане мёда м принимать по две чайные ложки перед сном.

Аватар пользователя IROCHKA

Перед сном примите теплый расслабляющий душ и выпейте 3-4 ложки отвара пустырника (15 гр. травы пустырника залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 часа).

Аватар пользователя Ольга Осипова

Кто сталкивался с подобной проблемой, пожалуйста, ответьте!