|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Как крепко спать всю ночь?
Последнее время плохо сплю. Постоянно просыпаюсь, раз пять за ночь точно, не могу уснуть снова. Из-за этого состояние разбитое наутро, словно и не спала совсем. Сны сняться какие-то тяжелые, мутные и страшные. Пью на ночь ромашковый чай, но не особо помогает. Поделитесь своими рецептами крепкого сна. 
Из категории Нервные болезни (неврология)Чем лечить вегетативно-сосудистую дистонию?Может от жары болеть голова? Подскажите мне.Как народными средствами бороться с зубным камнем?
Рекламные объявления:
Как крепко спать всю ночь? (Онлайн ошибок на сайте: 6)
Случайные методы
Случайные вопросы
Хирургия → Methotrexate naprosyn - Kittens buy methotrexate pod price cuc Беременность и роды → My oldest sister also loves to store. She and her husband have a very fantastic deal of capital so she does plenty of buying also. Пластическая хирургия → You are able to print a great deal of coupon codes using this method and help save a ton of money in the process Инфекционные болезни → ambien | Ambien No Script Overnight COD Delivery |
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз ОкопникКожные болезни (дерматология) → Лечение выпадения волос настоем из крапивы
Проблема выпадения волос известна многим-как женщинам, так и мужчинам. Вряд ли в наше время найдется взрослый человек, ни разу не столкнувшийся с этой проблемой. Стресс и постоянные переживания,... Алопеция Крапива двудомнаяГинекология → Лечение кисты яичника народными средствами
Ни одна женщина не застрахована от появления кисты яичника. Конечно, при таком заболевании оказывает помощь современная медицина, но нельзя сбрасывать со счетов и народные средства. Чем же можно...
Новые вопросы
Детская тематика: психология, развитие, родители и дети → У моей дочери, которой 3 года и 7 мес,случаются резкие перепады настроения от взрыва радости до агрессии и слез, чего ранее не наблюдала за ней. С чем это связано? Нетрадиционные методы лечения → При помощи, каких целебных трав можно вылечиться от заболевания гриппом? |
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
За 2 часа до сна попейте успокаивающий чай (лично я завариваю его в термосе): 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной. При желании уже в готовый чай можно добавить лимон. Или попейте теплого молока с медом, тоже хорошо помогает. Перед сном не меньше 10 минут принимайте расслабляющую теплую ванну с отваром мелиссы.
Чтобы Ваш сон был крепким, следует спать на подушке набитой хмелем или высушенным лесным сеном. А так же, аккуратно смазывать перед сном лавандовым маслом.
Думаю, Вы за что-то переживаете, очень думаете, что не можете нормально спать и всякие нехорошие сны снятся. На ночь принимайте ванны, они хорошо расслабляют.
Если у вас плохой сон, значить есть какие-то проблемы, или вы недавно пережили какие-то стрессовые ситуации. Нужно устранить причину стресса и перед сном пить успокоительные травы.
В Вашей ситуации обязательным правилом должны быть прогулки перед сном в лесопарковой зоне. Также хорошо помогает вдыхание паров сушеной травы валерианы перед сном.
Бессонница часто возникает из-за проблемы нервного перевозбуждения, вызванного в результате каких-нибудь событий его жизни. При бессоннице больше двух-трех дней, следует задуматься о ее происхождении. Для этого нужно определит причину бессонницы, принять помощь психоаналитика.