|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Зверобой 174
Алоэ древовидное 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Как повысить свой иммунитет?
Быстрая утомляемость, сонливость, частые простуды. Врач говорит- пониженный иммунитет. Слышала, что с помощью водных процедур и закаливания можно повысить иммунитет. Как правильно это сделать, что бы в процессе не простудиться и не заболеть? Какие продукты питания и лекарственные травы следует принимать? Рекламные материалы: 
Из категории Иммунология, аллергологияЕщё про заболеваниеЕщё про средства леченияКак повысить свой иммунитет? (Онлайн ошибок на сайте: 6) |
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз Окопник
Новые вопросы
Интересные методы лечения
|
3385 метода лечения
15395 вопросов
26713 комментариев
Главное в водных процедурах – начинать с малого, иначе организм среагирует на резкое переохлаждение очередной простудой.
В Вашем меню обязательно должны быть свежие ягоды и фрукты (чёрная и красная смородина, малина).
А по поводу травок, здесь довольно большой выбор. Эхинацея пурпурная, крапива двудомная, спорыш (он же горец птичий). Все эти травы испробованы лично мной. Они повышают защитные силы организма, оказывают тонизирующее, общеукрепляющее, противовоспалительное действие. Крапива стимулирует клетки иммунной системы и является дополнительным источником витаминов, а эхинацея обладает сильным противовоспалительным действием. Её часто рекомендуют при ангине, тонзиллите и различных воспалительных заболеваниях внутренних органов.
Водные процедуры очень хороший вид закаливания. а чтобы не простудиться, надо начинать закаливаться постепенно. То есть постепенно увеличивая время водных процедур. Особенно хорошо таким видом закаливания заниматься летом на море.
Самым действенным способом повысить иммунитет является занятие спортом. Движение жизнь и лучшее лекарство от всех болезней. Нужно больше времени проводить на улице, стараться по утрам делать зарядку.
Здоровый образ жизни способствует повышению иммунитета. Полноценный сон, полноценное разнообразное питание, пребывание на свежем воздухе - залог хорошего иммунитета. Подвижный образ жизни, занятие спортом на свежем воздухе - еще бонусы в копилку вашего иммунитета. Если говорить о растениях, которые способствуют повышению иммунитета, то их можно назвать много, но хочется выделить среди них известный всем женьшень.
Советую наладить питание и режим дня. Питаться надо маленькими порциями 6 раз в день. В рацион включить фрукты и овощи. Бывать на свежем воздухе. Водные процедуры в вопросе поднятия иммунитета только приветствуются.
Самыми тонизирующими продуктами являются овощи, фрукты и мед, которые богаты витаминами. Употребляйте больше кисло молочных продуктов. Если вы решили закаляться, то ешьте лук, он предохранит от простуды.