Как улучшить свой сон?

Онлайн ошибок на сайте: 1

Дело в том, что я перестала нормально спать после того, как у строилась на работу. Работа хорошая, коллектив отличный, все получается. На работе устаю, прихожу домой и не могу уснуть, засыпаю очень поздно, ночью просыпаюсь через каждые час-полтора и в итоге не высыпаюсь, а на утро очень сильно болит голова,так уже тянется довольно долго, снотворное пить не хочу, боюсь привыкания. Посоветуйте что-нибудь, возможно кто-то сталкивался с такой же ситуацией.

Психология Бессонница (Нарушение сна) Боль в голове

Из категории Психология

Что делать при паническом страхе?
Как победить депрессию?
Как восстановить силы и хорошее настроение после отпуска?
Рекламные объявления:
загрузка...

Как улучшить свой сон? (Онлайн ошибок на сайте: 1)

Аватар пользователя cmarina

Перед сном необходимо расслабляться с помощью горячей ванны. Затем чашка заваренной мяты успокоит нервную систему, а это способствует быстрому засыпанию.

Случайные вопросы

Беременность и роды → Lewis Hamilton also offers had two wins for you to his credit with both coming at the

Педиатрия → Black leather cocoon coats collision casual jeans, a blue denim shirt with a black leather strap dress, dark blue denim vest with a black pleated skirt, with different costumes are perfect blend of casual and cool, trendy street style interpretation