Не вредит ли вегетарианство?

Вегетарианство, как способ почистить организм и кишечник, замечательная вещь, только нужно позаботиться о том, чтобы вы получали все необходимые аминакислоты. Обязательно в пищу нужно употреблять фасоль, чечевицу, орехи, арахис, оливковое масло, льняное. Пить кисели, компот из сухофруктов. Каждый день на столе должны быть свежие фрукты и овощи, ягоды.

Вегетарианство, вообще то, неплохая идея. Но к растительной пище стоит добавить молочные продукты, чтобы не было дефицита незаменимых аминокислот животного происхождения.

Вегетарианство человеку никаким образом не вредит, но организм человека не получает тех питательных веществ, содержащихся в мясе. Вегетарианство может навредить в случае истощения организма.

Долго придерживаться вегетарианской диеты тоже может быть вредно. Да и сбросить вес таким образом проблематично. Как очищение можно использовать некоторое время. Но вообще лучше питаться маленькими порциями и часто. В первой половине дня можно есть все. Во второй половине дня только белковую пищу и овощи.

Я бы посоветовала Вам не впадать в такие крайности. Как я поняла, придерживаться постоянно вегетарианского образа жизни вы не собираетесь. А такие резкие изменения в рационе наоборот могут спровоцировать рост массы тела. Организм, недополучая необходимого и привычного количества животного белка, подумает, что начались тяжелые времена и надо делать запасы. Набирают вес не от употребления мяса и животных продуктов, а от неправильного питания. Не стоит переедать и кушать на ночь углеводную пищу и все будет в порядке.