Нужно ли принимать витамины?

Ответов: 10

Периодически мучаюсь вопросом о необходимости приема витаминов. Ведь часто различные недомогания связаны с их недостатком. А если статьи о витаминах почитать, то выходит, что с пищей мы их получаем в недостаточном количестве.
Но ведь наши предки жили без аптечных витаминов. Может, существуют народные витаминные рецепты?

Рекламные материалы:

Диетология

Из категории Диетология

Как поднять гемоглобин человеку в возрасте 73 года?
Как правильно употреблять корицу?
Как вернуться в норму после родов?

Нужно ли принимать витамины? (Ответов: 10)

Аватар пользователя yunost

Если вы уверены, что вы правильно и разнообразно питаетесь и в вашем рационе всегда присутствуют свежие и натуральные продукты, то витамины пить не стоит, так как организм все равно избавляется от накопленных излишков.
Почитайте в каких продуктах содержатся какие витамины и лучше правильно питайтесь.

Аватар пользователя Тамара

Даже если летом вы употребляете большое количество фруктов и овощей, нужно знать о том, что витамины не накапливаются в организме. Все что вы кушаете сегодня, организм обработает только сегодня. Поэтому начиная с осени добавляйте в рацион витаминки.

Аватар пользователя Риана

Я считаю, что витамины принимать нужно, потому что из продуктов не получается добрать всех необходимых витаминов и микроэлементов. По-этому нужно подобрать подходящие для организма витамины.

Аватар пользователя Santa_Monica

Очень хороши витамины, особенно те, которые призваны улучшить наши волосы, кожу и зубы. Вообще смотря где у вас проблемы. Может быть вам нужны витамины для зрения, а может для укрепления костей. Определитесь и пейте.

Аватар пользователя Nety_Nety

У наших предков и экология была лучше, и продукты не были напичканы всякой химией. лично я - за прием дополнительных витаминов, без них никак! Только необходимо выбрать правильный комплекс витаминов, ведь есть те, которые не сочетаются друг с другом.

Аватар пользователя Irina18

Суточную потребность в витаминах нельзя восполнить продуктами питания, которыми мы питаемся. Ведь пища должна быть натуральной, а что сейчас натурального мы едим? Практически ничего. Поэтому витамины обязательно должны приниматься.

Аватар пользователя zeppelin

Если вы питаетесь неполноценно, в вашем рационе нет или очень мало молочных продуктов, разнообразных овощей и фруктов, мяса, яиц, рыбы, ягод (хотя бы по сезону), то конечно в вашем организме не может быть достаточно витаминов и микроэлементов, тогда пропить хотя бы курс нужно, но предварительно посоветоваться с врачом желательно.

Аватар пользователя Илья

Если вы чувствуете недостаток витаминов, почему бы их не принимать. Они совершенно безвредны. Единственный минус это наверное цена на данные препараты.

Аватар пользователя yuliyaskiba

Я раньше никогда не принимала витамины, но не так давно мне в аптеке так порекомендовали, что я купила. Стала пить витамины. Честно говоря, большой разницы не заметила.

Аватар пользователя gurdanna

Их очень много этих витаминных рецептов. Все окружающие нас ягоды содержат витамины (шиповник, малина, смородина, черника). Засушив их для приготовления отваров, можно получать витамины круглый год.