|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Зверобой 174
Алоэ древовидное 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Почему я не худею?
Здравствуйте. У меня много лишнего веса - 20 кг. Набрала его, когда уволилась с работы и стала домохозяйкой. Стала злоупотреблять сладким и вечерними перекусами. Как то раньше не обращала внимания, а сейчас лишний вес очень мешает. Стала крутить обруч, делать упражнения, не ем после шести часов вечера, перестала есть хлеб, но вес так и стоит на месте. Может быть что то посоветуете? Может в аптеке купить что нибудь для похудения или может упражнения есть какие нибудь для эффективного похудения? Если знаете - поделитесь, пожалуйста! Рекламные материалы: 
Из категории Похудение, очищение организма, фитнесБезопасны ли чаи для похудения?Нужно ли очищение организма? Вреден ли томатный сок в больших количествах? Почему я не худею? (Онлайн ошибок на сайте: 4) |
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз Окопник
Новые вопросы
Интересные методы лечения
|
3385 метода лечения
15395 вопросов
26713 комментариев
Надо создать свой комплекс по похудению. Ешьте больше фруктов и овощей (2/3 вашей тарелки), кушайте чаще, но понемногу. После 6 старайтесь не есть. Перед приемом пищи выпивайте стакан воды. Мучное, жареное исключите из своего рациона. Как вспомогательное средство можете пить имбирный чай или травяные сборы, которые способствуют похудению. И, конечно же, физические нагрузки. Нужно заниматься хотя бы 3 раза в неделю, но лучше по 30 минут ежедневно.
Конечно, главное - нагрузка физическая! Самое элементарное, как уже говорилось выше, ходить по ступенькам, каждый день, по несколько раз. Любые физические упражнения, дозировано, потихоньку, но главное - давать организму нагрузку. Ограничивать себя в еде - да, хоть и сложно. Овсянка по утрам, нежирное мясо, рыба, зелень, фрукты-овощи. Желательно вообще исключить мучное и сладкое. Но! Даже питаясь в обычном режиме, но трятя много сил и энергии, вам удастся похудеть.
Чаи для похудения и прочие препараты я бы вам не советовала. Не известно, что производитель туда кладет. У всех этих препаратов есть одно общее средство - они гонят лишнюю воду из организма. Это хорошо, но не то. Я вам посоветую пить каждое утро стакан теплой воды, именно теплой, это запустит кишечник в работу, ешьте маленькими порциями, не употребляйте фрукты после 15.00 (как это ни странно), на ночь старайтесь не есть, если уж совсем не можете - выпейте обезжиренный кефир или овощной салат. И двигайтесь! Ходите в горку (например, по ступенькам подъезда), приседайте, чтобы избавиться от живота и подтянуть ноги. Обруч крутить продолжайте. Первые килограммы уйдут быстро. Дальше сложнее. Главное, верьте в то, что похудеете!
Здравствуйте. Скорее всего для эффективного похудения вам не хватает физической нагрузки. Попробуйте фитнесом заняться. А кушать после 6 вечера можно, главно за 3-4 часа до сна не употреблять пищу за исключением низкокаллорийных фруктов и овощей. Вместо хлеба можно употреблять сухарики, понемножку. Удачи!