Как избавиться от бессонницы?

Онлайн ошибок на сайте: 3

Друзья, помогите советом. У меня летом начались жуткие проблемы со сном, долго мучаюсь не могу уснуть, затем постоянно просыпаюсь, в результате хожу разбитая и уставшая. Может с давлением проблемы или с нервами, даже не знаю на что наговаривать. Как можно бороться с этой проблемой, а то уже сил нет?

Нервные болезни (неврология)

Из категории Нервные болезни (неврология)

Как избавиться от нервного тика?
Что делать при упадке сил?
Шум в голове, как с ним бороться?
Рекламные объявления:
загрузка...

Как избавиться от бессонницы? (Онлайн ошибок на сайте: 3)

Аватар пользователя Slavjana

Чай с мятой это хорошо. Но еще лучше выпить чашку теплого молока с медом, расслабится, принять ванну, послушать приятную музыку. Для себя я также нашла очень хорошее успокоительное, это настойка пустырника. По 5 капель в день и спать вы будете как младенец)))

Аватар пользователя Asgari

Мы на ночь всегда завариваем чай с мятой.Это как ритуал.Чай получается ароматный,такого в пакетиках не купить.мяту собираем с июля,когда она цветёт.Хватает на целый год.Только мальчикам и юношам не рекомендуют увлекаться мятой...Ещё хорошо к чаю порезать российский сыр и макать им в подсолнечный мёд.И вкусно и полезно.

Аватар пользователя tainaolga

Перед сном немного прогуляйтесь на свежем воздухе. После примите расслабляющую ванну с добавлением эфирных масел лаванды, ромашки, пихты и др. Также можно подышать ароматическими маслами с помощью аромалампы или просто капнуть капельку на подушку. Также перед сном можете выпить чашечку чая с мятой и мелиссой. После таких процедур вы будете хорошо спать.

Случайные вопросы