|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Бессонница. Народные методы лечения.  Бессонница появляются у людей, много и долго работающих и мало отдыхающих. Нервная система постепенно истощается, усталость накапливается. Все это сказывается на сне. В итоге человек долгое время не может заснуть, просыпается от каждого шороха. при этих симптомах необязательно бежать к врачу, можно обратиться к народной медицине. Прежде всего, в борьбе с бессонницей помогут различные травы, такие как: мята, пустырник, мелисса. Можно не только принимать отвары и настои из этих трав, но и употреблять их в таблетках. А кроме того, помогает крепко заснуть подушка, наполненная все теми же травами. Не стоит отказываться и от теплого молока с медом. Выпейте напиток на ночь и сразу почувствуете разницу. Мед вообще хорошо успокаивает нервную систему. Существует множество рецептов народной медицины с использованием этого продукта. Размешать 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь. Перед сном смазать маслом лаванды виски или накапать несколько капель лавандового масла на кусок сахара, затем сосать его перед сном. Еще рецепт: Одну столовую ложку меда растворить в одном стакане кефира и пить перед сном. Курс повторять в течение недели. Принимать утром и вечером по 30-50 г меда с добавлением 1 ч. ложки маточного молочка. Помимо всего прочего нужно попытаться избавиться от бессонницы насовсем. Для этого тоже есть свои секреты и народные рецепты. Взять высушенную траву зверобоя и лист черной смородины в соотношении 1 : 2 и заваривать как обычный чай. Пить постоянно. Взять 50 г семян укропа залить 0,5 л кагора или портвейна, затем прокипятить на слабом огне в течении 7—10 минут, дать настояться в течение одного часа, после чего процедить и пить по 50—60 мл за полчаса до отхода ко сну. И напоследок несколько полезных советов. Рекомендуется не кушать за 2-3 часа до сна. если голод совсем одолел, то съешьте какой-нибудь сырой овощ или фрукт. Если есть возможность, то совершите небольшую прогулку на свежем воздухе в вечернее время суток. Обязательно примите расслабляющую ванну и отправляйтесь в постель. Приятных снов. 
Из категории Прочие темыНародные средства для уменьшения рубцов и шрамовКак самостоятельно приготовить яблочный уксус Тонизирующие смеси для ослабленных, стариков и людей с пониженным давлением. Онлайн ошибок на сайте: 11 |
Кровотечения маточные дисфункциональные
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз Окопник |
3385 метода лечения
15395 вопросов
26713 комментариев
Масло лаванды, действительно, хорошо помогает при бессоннице. Минут за 20-30 перед сном, можно зажечь аромалампу с лавандовым маслом. Если нет возможно прогуляться перед сном, то желательно хорошо проветрить комнату. В проветренной комнате хорошо засыпается.
Я не согласна. Бессоница не всегда от нервных заболеваний бывает. Иногда просто мысли не дают уснуть. Мне хорошо помогает уснуть мед с теплым молоком на ночь.
А когда мысли не дают уснуть, нужно переключиться на что-то доброе и светлое. Я обычно начинаю мечтать и в приятных мечтаниях и засыпаю.
Перед сном не надо употреблять возбуждающих напитков и очень наедаться, но и голодным тоже не уснешь. Все должно быть в меру. А если причина бессонницы нервная работа, но придется сменить работу на более спокойную или снизить градус нервозности на работе.
Мне от бессонницы помогает правильный режим дня — пораньше вставать и раньше ложиться спать. И стараться делать это каждый день в одно время, даже в выходные. Организм привыкает к нужному ритму. А если все-таки вечером уснуть не получается, надо съесть кусочек сыра, помогает.
Бессонница это нервное расстройство. Прогулки на ночь только взбодрят. Вот поход в спортзал, с хорошей тренировкой помогут. А еще лучше было бы сменить работу на менее нервную. Лично я когда не могу заснуть слушаю аудио книгу. Голос у чтеца всегда нудный и монотонный. Засыпаю буквально в первые 5 минут.
Мне от бессонницы помогает чтение очень скучных книжек. Уже через 2 страницы чтения начинает вырубать. Если не помогает, можно слушать расслабляющую музыку, Бетховена, например.
При стойкой бессоннице главное - пересмотреть вообще свой образ жизни, мыслей, питания. Потому что настойки и лекарства могут помочь, но не надолго, возникает привыкание, требуется все большая доза, а потом и это не помогает. А бессонница - это очень мучительно.
попробуйте вот что: лежа в постели, ладошкой закройте нос и подышите в нее. Теплый воздух будет обогревать область носа, что способствует быстрому засыпанию.
Не поняла обещание избавить от бессонницы насовсем. Знаю, что зверобой нельзя пить постоянно. Еще рецепт со спиртными напитками, мне кажется, не стоит часто использовать.
Остальные рецепты неплохо помогают.
Часто от бессонницы на нервной почве сначала никакие настойки не помогают, но зато через некоторое время начинают действовать, главное не останавливаться сразу из-за того, что нет сиюминутного результата.