Быстро избавиться от мигрени с помощью массажа

Головная боль начинается с затылка или лба, а после оккупирует одно из полушарий (у правшей - левое, у левшей - правое) - это не просто так голова болит, это мигрень. Она вызывается расширением сосудов, которые давят на нервные клетки, из-за чего возникает такая сильная боль. Мигрень может быть наследственной (передается через поколение, часто только по женской линии) или же из-за сильных нагрузок (физических или нервных), погодных явлений, гормональных сбоев.

Лечение мигрени следует начинать при первых же ее проявлениях.
Прекратите все нагрузки на мозг и активную физическую деятельность. Сделайте холодный компресс, который следует туго привязать к голове (сильно затяните смоченное в холодной воде полотенце). Отдохните в проветренной и затемненной комнате, без шума и посторонних раздражителей.

Мигрень лечится воздействием на сосуды, потому что вызвана их расширением. Это эффективнее анальгетиков, потому что уничтожает не только боль, а ее причину. Анальгетики (натуральные или химические) - дадут лишь временный эффект.
Попробуйте следующие упражнения для укрощения мигрени.

Положите ладонь на лоб, поверх нее другую, сделайте пятьдесят движений влево-вправо.

Ладони заведите за голову, перпендикулярно телу, ребрами кистей к затылку, мизинцы вместе - делайте массаж сверху вниз, очень эффективно для лечения мигрени в том случае, если времени в обрез.

Держите руками голову по бокам, уши находятся между указательным и большим пальцем - движения вверх и вниз пятьдесят раз.

Закройте глаза, надавливайте на виски одновременно, тоже около пятидесяти раз.

Сдавливайте голову ладонями по бокам в течение полминуты.

Надавите обоими большими пальцами между бровей, сохраняйте положение двадцать секунд.

Помимо упражнений на сосуды могут положительно подействовать контрастные компрессы, а значит, мигрень покинет вас после их применения.
На лоб кладите холодный, а на шею сзади - теплый, через пару минут поменяйте их местами, повторить пять-шесть раз.

Хорошо сужает сосуды кофе, но только натуральный, за неимением сего продукта используйте крепкий черный чай. При мигрени полезны продукты содержащие витамин С: настой шиповника, смородина, клубника, томаты, красный перец. Если вы часто страдаете мигренями, то витамин С следует употреблять в больших количествах ежедневно, для профилактики.