Есть и худеть. Это возможно

Весной, а особенно летом, люди все чаще задумываются о том, как похудеть. Ведь лишний вес это не только, скажем так, непривлекательная внешность, но и сплошные неудобства по жизни – неповоротливость, быстрая утомляемость, отдышка, излишняя потливость. От всего этого хочется скорее и надолго избавиться. Так как же похудеть? В мире существует множество способов похудения. Но все они настолько изнурительны, что не хочется даже о них говорить. Но есть один замечательный метод, который позволит есть сколько угодно и когда угодно и при этом худеть. Более того, на этой диете могут сидеть все без исключения, даже беременные. Скажете невозможно, сказка? А вот и нет.

Суть этой диеты заключается в полном отказе от мяса, жирной пищи, полуфабрикатов, молочных продуктов. Можно есть только фрукты, овощи, сухофрукты, мед и другую легкую пищу. И их можно есть в любом количестве. Остальную еду можно иногда себе позволить. Поход в ресторан или на день рождение к друзьям. Ну не будете же Вы там объяснять, что сидите на диете? Однако эти маленькие и редкие «разгрузочные» дни не сведут все Ваши труды на нет. Килограммы останутся на том же уровне. Конечно, все-равно надо соблюдать определенные правила, но это уже мелочи.

Но, давайте остановимся подробней на этом способе питания.

Первое, что исключаем окончательно и бесповоротно – это курево и алкоголь. Они в обычной жизни не приносят никакой пользы, а уж в борьбе за избавление от лишних килограмм и подавно. В компании друзей можно себя побаловать бокалом хорошего красного вина, но не больше. Про сигареты и говорить не приходится. С ними прощаемся навсегда.

Далее первые две недели сидим на фруктах и овощах. Причем употреблять овощи и фрукты лучше отдельно. Съели, например, несколько яблок и хватит. Потом через минут тридцать можно съесть салат из овощей.

По поводу салатов. Они тоже должны быть либо из одного овоща, либо из двух, но одного цвета. Например, салат из капуты и огурца. Или помидоры с редиской. Но этого салата можно есть сколько угодно. Очень полезно и разрешено есть зелень. Ее можно добавлять во все салаты. Тоже самое касается и листового салата.

Надо пить больше жидкости. Но тоже через определенный промежуток времени, после приема пищи. В сутки надо выпивать около 3 литров воды. Она выгоняет лишнюю воду из организма и очищает его от шлаков.

Из напитков лучше пить чай, в особенности на травах. Не любите чай без сахара? Положите вместо него мед. Он менее калориен и не вредит фигуре.

Теперь о соли. Как упоминалось выше, основной рацион составляют всевозможные салаты. Но готовить их надо без добавления соли. Соль вообще задерживает воду в организме, а, следовательно, препятствует сжиганию жиров.

Для любителей сладкого и мучного. Вам в помощь сухофрукты, курага, чернослив, орехи. Из сладостей пастила и зефир. Все! Про мучное забудьте до тех пор, пока не пригласят в гости. Но и там не усердствуйте поедая торт.

Вы спросите, как на такой травоядной пище выдерживать трудности жизни?

Как раз такая пища и снабжает наш организм всем необходимым. Где больше всего содержится витаминов? В свежих фруктах и овощах! В зелени! Значит это и есть самая необходимая пища.

Но все же, для тех, кто не мыслит своей жизни без каш, в данной диете допускается гречневая или овсяная каша. Но варить их не нужно. Достаточно просто залить кипятком и дать постоять минут 15. Для овсяной каши выбирайте геркулес как можно более грубого помола.

И еще один важный элемент питания – это кунжут. Он главный поставщик кальция в организм. Его надо есть по 50 г в день.

Возникает вопрос: если главные продукты в этой диете овощи и фрукты, то как быть с нитратами, которые неизбежно находятся в них? Отвечаем: ешьте сезонные овощи. Например, зимой больше налегайте на бананы, апельсины, хурму, мандарины, мушмулу, киви, фейхоа, капусту, морковку. В совокупности с овсянкой, гречкой, сухофруктами Вы не почувствуете голода ни на минуту.

Летом Ваш рацион намного увеличивается: черешня, клубника, вишня, цветная капуста, кабачки и т.д. и т.п. Но все это естся в сыром виде или отварном без соли. Никаких жареных или печеных блюд.

Вот такая чудо-диета. Кроме того, что Вы будете есть одни витамины, Вам не придется ничего жарить-парить, что существенно сократит Ваше пребывание на кухне. И похудение станет не такой уж трудной задачей.

Укрепить результаты можно с помощью фармацевтики. Прекрасно сочетается с данной диетой прием жиросжигателя. Главное – надежность производителя. Посему берем на себя смелость посоветовать Вам проверенный вариант, получивший самые позитивные отклики в народе и среди специалистов. Итак, мы говорим о витаминоподобном жиросжигателе Карнивит Q10. С помощью данного препарата Вы сможете ускорить процесс похудения, укрепить результаты в уменьшении проявления целлюлита. Карнивит Q10 улучшает работу сердечнососудистой системы, способствует восстановлению упругости и эластичности кожи. Таким образом, мы указываем Вам идеальное сочетание действующей диеты и проверенного препарата.
Да, и не забывайте про спорт. Жизнь в движении и правильное питание творят чудеса.