Есть и худеть. Это возможно

Весной, а особенно летом, люди все чаще задумываются о том, как похудеть. Ведь лишний вес это не только, скажем так, непривлекательная внешность, но и сплошные неудобства по жизни – неповоротливость, быстрая утомляемость, отдышка, излишняя потливость. От всего этого хочется скорее и надолго избавиться. Так как же похудеть? В мире существует множество способов похудения. Но все они настолько изнурительны, что не хочется даже о них говорить. Но есть один замечательный метод, который позволит есть сколько угодно и когда угодно и при этом худеть. Более того, на этой диете могут сидеть все без исключения, даже беременные. Скажете невозможно, сказка? А вот и нет.

Суть этой диеты заключается в полном отказе от мяса, жирной пищи, полуфабрикатов, молочных продуктов. Можно есть только фрукты, овощи, сухофрукты, мед и другую легкую пищу. И их можно есть в любом количестве. Остальную еду можно иногда себе позволить. Поход в ресторан или на день рождение к друзьям. Ну не будете же Вы там объяснять, что сидите на диете? Однако эти маленькие и редкие «разгрузочные» дни не сведут все Ваши труды на нет. Килограммы останутся на том же уровне. Конечно, все-равно надо соблюдать определенные правила, но это уже мелочи.

Но, давайте остановимся подробней на этом способе питания.

Первое, что исключаем окончательно и бесповоротно – это курево и алкоголь. Они в обычной жизни не приносят никакой пользы, а уж в борьбе за избавление от лишних килограмм и подавно. В компании друзей можно себя побаловать бокалом хорошего красного вина, но не больше. Про сигареты и говорить не приходится. С ними прощаемся навсегда.

Далее первые две недели сидим на фруктах и овощах. Причем употреблять овощи и фрукты лучше отдельно. Съели, например, несколько яблок и хватит. Потом через минут тридцать можно съесть салат из овощей.

По поводу салатов. Они тоже должны быть либо из одного овоща, либо из двух, но одного цвета. Например, салат из капуты и огурца. Или помидоры с редиской. Но этого салата можно есть сколько угодно. Очень полезно и разрешено есть зелень. Ее можно добавлять во все салаты. Тоже самое касается и листового салата.

Надо пить больше жидкости. Но тоже через определенный промежуток времени, после приема пищи. В сутки надо выпивать около 3 литров воды. Она выгоняет лишнюю воду из организма и очищает его от шлаков.

Из напитков лучше пить чай, в особенности на травах. Не любите чай без сахара? Положите вместо него мед. Он менее калориен и не вредит фигуре.

Теперь о соли. Как упоминалось выше, основной рацион составляют всевозможные салаты. Но готовить их надо без добавления соли. Соль вообще задерживает воду в организме, а, следовательно, препятствует сжиганию жиров.

Для любителей сладкого и мучного. Вам в помощь сухофрукты, курага, чернослив, орехи. Из сладостей пастила и зефир. Все! Про мучное забудьте до тех пор, пока не пригласят в гости. Но и там не усердствуйте поедая торт.

Вы спросите, как на такой травоядной пище выдерживать трудности жизни?

Как раз такая пища и снабжает наш организм всем необходимым. Где больше всего содержится витаминов? В свежих фруктах и овощах! В зелени! Значит это и есть самая необходимая пища.

Но все же, для тех, кто не мыслит своей жизни без каш, в данной диете допускается гречневая или овсяная каша. Но варить их не нужно. Достаточно просто залить кипятком и дать постоять минут 15. Для овсяной каши выбирайте геркулес как можно более грубого помола.

И еще один важный элемент питания – это кунжут. Он главный поставщик кальция в организм. Его надо есть по 50 г в день.

Возникает вопрос: если главные продукты в этой диете овощи и фрукты, то как быть с нитратами, которые неизбежно находятся в них? Отвечаем: ешьте сезонные овощи. Например, зимой больше налегайте на бананы, апельсины, хурму, мандарины, мушмулу, киви, фейхоа, капусту, морковку. В совокупности с овсянкой, гречкой, сухофруктами Вы не почувствуете голода ни на минуту.

Летом Ваш рацион намного увеличивается: черешня, клубника, вишня, цветная капуста, кабачки и т.д. и т.п. Но все это естся в сыром виде или отварном без соли. Никаких жареных или печеных блюд.

Вот такая чудо-диета. Кроме того, что Вы будете есть одни витамины, Вам не придется ничего жарить-парить, что существенно сократит Ваше пребывание на кухне. И похудение станет не такой уж трудной задачей.

Укрепить результаты можно с помощью фармацевтики. Прекрасно сочетается с данной диетой прием жиросжигателя. Главное – надежность производителя. Посему берем на себя смелость посоветовать Вам проверенный вариант, получивший самые позитивные отклики в народе и среди специалистов. Итак, мы говорим о витаминоподобном жиросжигателе Карнивит Q10. С помощью данного препарата Вы сможете ускорить процесс похудения, укрепить результаты в уменьшении проявления целлюлита. Карнивит Q10 улучшает работу сердечнососудистой системы, способствует восстановлению упругости и эластичности кожи. Таким образом, мы указываем Вам идеальное сочетание действующей диеты и проверенного препарата.
Да, и не забывайте про спорт. Жизнь в движении и правильное питание творят чудеса.

  • Да (162)
  • Нет (166)
Метод полезен?
Диетология Ожирение

Из категории Диетология

Кефирная диета
Травяные чаи для повышения аппетита
Чем запивать лекарства

Ещё про заболевание Ожирение

Народный метод лечения от ожирения.
Массаж от ожирения.
Как восстановить обменные процессы народным методом

Есть и худеть. Это возможно (Ответов: 4)

Аватар пользователя Feya

Что-то это больше похоже на роман, чем на реальный способ снизить вес. Во-первых организм у всех разный и фрукты и сухофрукты, тоже нельзя есть в больших количествах тем, кто склонен к полноте. От бананов и винограда можно поправиться быстрее, чем от куска курицы, тес более, если она не жареная.
Вот интересно - автор это проверил на себе или просто списал их рекламного журнала?

Аватар пользователя Lyuidmila

Как ни хороша диета, но одними фруктами и овощами сыт не будешь. Без углеводов, которые находятся в мясе, тоже нельзя организму. Нужно хотя бы заменить их грибами или фасолью.

Аватар пользователя Татьяна Александровна

Lyuidmila, откуда в мясе углеводы. Вы хотели сказать белки! :)

Аватар пользователя Татьяна Александровна

"Не любите чай без сахара? Положите вместо него мед. Он менее калориен и не вредит фигуре".

Кто вам такое сказал? Калорийность у них одинаковая! Мед не менее вреден фигуре. Единственный его плюс - это натуральность, в отличии от сахара, плюс мед богат микроэлементами.
А где же в вашем рационе белковая составляющая. Я уже молчу о мясе, но бобы и соя присутствовать должны.
В целом, посидеть на такой диете можно, но не больше недели. Иначе проблемы со здоровьем обеспечены. И даже если вы решили посвятить свою жизнь вегетарианству, то начинать так жестко все ровно нельзя.