Кефирная диета

Кефирная диета является очень строгой, но в то же время является самой популярной из диет. Способов для похудения с помощью кефира есть достаточно много, ведь это самый полезный и низкокалорийный кисломолочный продукт. Используя уникальную кефирную диету, можно не только быстро, легко и просто сбросить не нужный вес, а также повысить защитные функции организма. Давайте все будем пить кефир именно он приносит организму очень большую пользу, ведь он является один из самых известных продуктов для диетического и здорового питания.

Говоря о молочном кефире, следует обратить внимание на то, что это - среди молочнокислых продуктов он один из наиболее употребляемых. В пищевой промышленности кефир делают из молока, конечно, добавляя в его некий состав, так называемый "кефирный грибок". Такой кефирный грибок, помимо своих молочнокислых бактерий, он включает в себя также молочные дрожжи, которые придают кефиру его невероятные, присущие только ему, запах и вкус. Также кефир имеет свойство усваиваться в любом организме, укреплять работу всех внутренних органов и тонизировать. Кефир хорошо обеспечивает эффект устойчивого похудения. Именно регулярное потребление кефира отлично улучшает микрофлору кишечного тракта, а также хорошо очищает от шлаков и токсинов, и приносит огромную пользу всему организму. Есть кефирная диета, которая рассчитана всего на три дня. Каждого дня нужно выпивать до 1,5 литра свежего и без сахара кефира, разделив его примерно на пять-шесть равных приемов. Это, можно сказать, голодно, но зато можно быстро сбросить 3-4 кг за три дня.

Кефирная диета для похудения. Такая диета длится примерно 21 день. За все это время можно легко потерять до 10 кг веса. При этом она не расписывается только на завтрак, обед, ужин, и даже не называет конкретных блюд, но есть основные ее принципы, которые вполне понятны. Главное для вас — максимально снизить калорийность потребляемых вами продуктов. Полностью исключается сахар, хлеб, картофель, выпечка. Не меньше половины всех жиров в рационе должны быть именно растительными. Мясо и рыба также нежирные, а молоко и молочные продукты только обезжиренные. Овощи, не содержащие много крахмала, также можно есть в неограниченном для себя количестве. Кефирная диета результат которой не заставить себя ждать!