Как бороться с усталыми ногами с помощью народной медицины?

Как быть если постоянно устают ноги? Что с этим делать? На самом деле прекратить ваши страдания не так трудно, достаточно часто делать гимнастику ног, массаж и ванночки. Все эти три составляющие являются неотъемлемой частью и ведут они к тому, что вы позабудете об уставших ногах. Специальная гимнастика для быстро устающих ног поспособствует укреплению мышц и суставов. Лишь несколько простых упражнения смогут улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях и расслабят напряженные мышцы.
Упражнения: Сперва пройдитесь босиком по комнате, при этом нужно перекатываться с пятки на носок. После присядьте на пол и начинайте тянуть носочки ног сначала от себя, а затем в противоположную сторону. Дальше в том же положении, находясь, нужно сделать вращения ступней в обе стороны.
Лечебные ванночки снимают усталость ног.
Ваши ножки будут вам благодарны, если вы снимите с них усталость и расслабите их. С помощью этих ванночек ваши ноги смогут восстановиться и будут снова здоровыми. Самым лучшим для этой цели будет настой из цветков липы. Возьмите четыре столовых ложки цветков липы и измельчите их, далее их нужно залить 3 стаканами горячей воды. Настой должен простоять не меньше 30 минут. После настой процеживают и уже чистый добавляют к теплой воде, которую нужно приготовить для ванночек.
Массаж, устраняющий усталость ног.
Если у вас устали ноги в любом случае вам необходимо найти время и сделать массаж ступней. Начните разминать полностью ступню и пальцы ног. Массаж нужно делать только руками, не использовать ни каких массажеров и иных вспомогательных средств. Но лучше всего этот массаж работает после того как вы сделали выше описанную ванночку для ног. После того как вы сделаете массаж ступней нужно обязательно лечь на всего 10 минут и спокойно полежать, и чтобы ноги находились выше уровня головы. После первой недели использования этого метода у вас будут видны улучшения, ваши ноги перестанут так сильно уставать, а со временем вы избавитесь от этих не приятных ощущений и будете проделывать данный метод изредка.