как избавиться от лишнего веса - народный метод лечения на Mediry.ru

как избавиться от лишнего веса

Лишний вес волнует многих. Тем не менее, подход к ней почти у всех однобокий. Используются или препараты, блокирующие всасывание жиров, снижающие аппетит или же люди ограничивают себя диетами. Такой подход хоть и дает результат, но после прекращения диеты человек начинает активно набирать вес и через какое-то время возвращается к прежним формам. На фоне препарата происходит быстрое снижение веса, а после его отмены – быстрый возврат к изначальной массе. Снижение лишнего веса необходимо производить комплексно и, прежде всего, стремиться к общему оздоровлению организма для минимизации факторов, которые способствуют избыточной массе тела.

Можно, к примеру, использовать тщательно подобранный комплекс препаратов, который бы содержал в своем составе вещества, во-первых, напрямую способствующих снижению массы тела (L-корнитин, экстракт гуараны и др.); во-вторых, обеспечивающих организм полным комплексом витаминов и минералов; в-третьих, мягко очищающих кишечник, а также содержащих МКЦ для создания ощущения наполненности желудка и др.

Однако, применение одних только мягких препаратов требует длительного времени для того, чтобы стали видны результаты такого похудения. Исключительно препаратами мы не сможем добиться быстрого и стойкого эффекта. Необходима еще и грамотно и индивидуально подобранная диета. Вопреки распространенному мнению, диета для похудения – это не вариант голодания. Пища не обязательно должна быть скудной, она должна содержать необходимое количество питательных веществ, в особенности, белков.

Диеты для похудения, прежде всего, характеризуются ограничением в рационе углеводов и насыщенных жиров. Разумеется, самое оптимальное, когда такую диету подбирает для вас квалифицированный врач-диетолог. В таком случае эффект от нее будет максимальным. Также специалист сможет подобрать для вас комплекс лекарственных препаратов и БАДов, которые уже в сочетании с правильной диетой помогут вам достичь максимально быстрого и продолжительного результата. Разумеется, можно худеть на БАДах и диетах самостоятельно. Но когда этот процесс происходит под контролем грамотного специалиста, результаты могут быть на порядок выше.

  • Да (78)
  • Нет (70)
Метод полезен?
Гастроэнтерология Ожирение

Из категории Гастроэнтерология

Зелёные орехи помогут печени и желудку
Лук-порей в народной медицине
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Народные методы лечения

Ещё про заболевание Ожирение

Избавляемся от холестерина с помощью мате
Лечение ожирения с помощью красной свеклы
Как избавиться от булемии
Рекламные объявления:
загрузка...

как избавиться от лишнего веса (Ответов: 12)

Аватар пользователя yu8l8ya

Раздельное питание при лишнем весе - лучше любой диеты. Нужно употреблять отдельно белковые и углеводные продукты - это основное правило.

Аватар пользователя BreakinDown

Методы описанные выше очень хорошие, но их нужно сочетать с физическими упражнениями, без нагрузок конечно, тогда точно будет эффект.

Аватар пользователя OksanaA

Чтобы похудеть, нужно начать активно двигаться и умеренно питаться, не переедать. Исключить жирное, жареное и мучное. Тогда вес будет хорошо уходить.

Аватар пользователя ВладимирС

Боже упаси начать принимать для снижения веса медикаментозные препараты, пусть даже они называются биодобавками. В случае избыточного веса придется изрядно потрудиться над собой, до седьмого пота, не один месяц, а может и год.

Аватар пользователя OksanaA

Чтобы худеть, нужно правильно питаться постоянно, а не время от времени. И активно двигаться. Если есть 5-6 раз в день, объем за раз не должен превышать стакан, то лишний вес уйдет и не вернется.

Аватар пользователя Tory

Совершенно согласна, что здоровая диета не значит голодная. Напротив, надо не делать больших промежутков между едой, чтобы не успело сформироваться чувство зверского голода. Тогда и съешь меньше. А еще частая еда маленькими объемами активизирует обмен веществ.

Аватар пользователя yuliyaskiba

Различных способов избавления от лишнего веса много, но не всегда они бывают эффективными. Поэтому для себя нужно подобрать индивидуальную программу, метод, диету.

Аватар пользователя Annastasi

Метод неплохой. Согласна, что идивидуальная диета поможет избавится от лишнего веса. При этом нужно давать организму физические нагрузки.

Аватар пользователя ammy

Нужно соблюдать режим дня, перейти на здоровое питание (исключая мясо, яйца, рыбу, консервированное, рафинированное), пить больше воды.

Аватар пользователя Pristova

Здоровое питание вовсе не означает отказ от животной пищи. Вегетарианство совсем не выход. Не нужно навязывать его всем. Есть можно все. Нужно только считать калории и потреблять меньше, чем способен истратить организм. При сидячей работе, и низкой активности дома (сидение весь вечер перед телевизором или за компьютером), достаточно на завтрак, обед и ужин овощного салата и пары кусочков мяса. При физической работе и тренировках в зале или дома после работы, порции и количество потребляемого белка должны быть гораздо больше.

Аватар пользователя Belief

Чтобы избавиться от лишнего веса и потом сохранять нормальный вес нужно наладить питание и физическую нагрузку. Разумеется, если нет проблем со здоровьем.

Аватар пользователя yuliyaskiba

А если есть проблемы со здоровьем, то диету следует разрабатывать вместе со специалистом-диетологом с учетом всех индивидуальных особенностей организма.

Случайные вопросы

Паразитарные заболевания → gaga Piece Watches Related Articles

Паразитарные заболевания → Attributes of taking part in bingo Coupons Vouchers

Пульмонология → Enjoy More Control Over Your Rankings With These Search Engine Optimization Tips

Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Если у ребёнка увеличены аденоиды, можно ли ему купаться в море и нырять?