Как обрести душевное равновесие и стать счастливой?

Как обрести душевное равновесие и стать счастливой?

Вы хотите добиться успеха в жизни, быть здоровой , вечно молодой и всесторонне развитой? Подстраиваясь под стремительный бег современного времени, Вы пытаетесь везде успеть и все сделать, но терпите крах, испытывая при этом огромные перегрузки. Да, и экология находится в жалком состоянии, агрессивно вступая в контакт с человеком. Первопричина ваших болезней и неудач находится внутри вас, вредные привычки не дают двигаться вперед. Отсюда, ослабленный иммунитет и чувство усталости, неверие в хорошее будущее. Сколько можно терять время в бесплодных ожиданиях, неизвестно чего?

Вывод один: необходим здоровый образ жизни и осмысление своего бытия. Давно известно, что психическое и физическое здоровье человека неотделимо друг от друга. У каждой женщины своя проблема, тянущая ее назад: кто-то не может справиться с семейными неурядицами, кому-то не удается карьерный рост, а кто-то страдает вследствие избыточного веса, несмотря на применение различных диет.

Возможно, вы пытались с помощью психотерапевтов, скорректировать Вашу жизнь, но это давало кратковременный результат, так как методика их работы подразумевает рассмотрение одной какой-либо проблемы. Точно также, знание всевозможных диет не приводит к желаемому результату, а именно к похудению.

Ключ к решению всех проблем – в повседневной работе над собой, следует руководствоваться не единовременным импульсом, а системой определенных выработанных навыков, которые помогут справиться с любой жизненной ситуацией. Никто, кроме вас не в состоянии позаботиться лучше, чем Вы сами.

Прежде всего, нужно работать над положительным настроем и своим отношением на все окружающее. Ведь жизнерадостные люди, как правило, более успешны и легче справляются со стрессовыми ситуациями. Улыбающаяся женщина всегда притягивает к себе восторженные взгляды мужчин.

После трудового дня, приходя домой, не бросайтесь сразу в омут домашней работы. Удобно расположитесь в кресле, постарайтесь расслабиться, закрыв глаза. Создайте мысленно красивый пейзаж, попытайтесь представить, что вы гуляете по цветущему саду и слушаете пение птиц или находитесь на берегу моря и наслаждаетесь шумом моря. 10-15 минут такого релаксирующего покоя, помогут восстановить ваши силы и снять раздражение, накопившееся за целый день.

Каждодневная физическая нагрузка поможет укрепить не только Ваше тело, но и психическое состояние организма. Поэтому без колебаний записывайтесь в фитнесс- центры, которые выработают в вас привычку добиваться желаемых результатов. Занимаясь физическим развитием, вы ощутите не только мышечную, но и эмоциональную радость.

Не замыкайтесь в себе, общайтесь с подругами. Если чувствуете начало хандры, посмотрите хороший фильм, прочтите интересную книгу. Контрастный душ поможет вам вернуть самообладание и желание что-то предпринимать. В конце концов - найдите себе хобби, способное развивать ваши творческие способности.

Больше бывайте на воздухе, любуйтесь природой, ведь она огромный генератор энергии. Развивайте свою духовность. Обладая высокой духовной силой, женщина находится в состоянии душевного блаженства и духовного равновесия, мудро и осмысленно живет, и имеет достаточно энергии для решения любых жизненных ситуаций.

  • Да (102)
  • Нет (104)
Метод полезен?
Психология

Из категории Психология

Природные антидепрессанты
Как вернуть утраченное здоровье и радость жизни
Чайный бальзам и мед против депрессии
Рекламные объявления:
загрузка...

Ответов нет