Как помочь ребёнку при нарушении сна

Дети часто могут проявлять беспокойство во сне, пугаться и даже кричать. Прежде чем лечить ребёнка и давать ему синтетические снотворные. нужно выяснить причину этого беспокойства.

Возможно Ваш ребёнок слишком долгое время проводит у компьютера, а может наедается на ночь? Стоит присмотреться к нему повнимательнее. Иногда, при нарушении сна ребёнка, при его гиперактивности, помогают ванны на ночь, перед сном.

Ванна с валерианой

Одним литром кипятка заливаем две-три пригоршни измельчённого корня валерианы. Даём настоятся минут тридцать. Затем надо процедить и вылить жидкость в ванну. Ребёнку принимать ванну в течение 10 мин при температуре 35-37 градусов. После принятия ванны, уложить ребёнка в кровать.

Ванна с ромашкой

Перед сном беспокойному ребёнку можно сделать ванну с экстрактом ромашки или лаванды. Эти травы тоже обладают успокаивающим действием. Делаются они точно так, как ванна с валерианой. Для спокойного сна обязательно перед сном проветривайте комнату ребёнка.

Подушка с хмелем

Набить небольшую наволочку сухими шишками хмеля и зашить. Положить её под основную подушку. Успокаивающий запах поможет ребёнку уснуть. Из хмеля и валерианы можно приготовить лёгкие снотворные чаи. Готовятся так же, как обычный чай.

Салат в виде сока

Кочанный салат успокаивает и обладает снотворным действием. Выжать свежий сок из кочанного салата. В сок желательно добавить мёд и лимон, чтобы улучшить специфический вкус кочанного сока.

Снотворное по рецепту аптекаря Павлова

Две чайных ложки (с верхом) ромашкового цвета залить кипятком (250 мл), дать 10 минут настояться. Процедить и добавить 2 чайных ложки мёда. Добавить молоко (100 мл ). Получившийся напиток надо дать ребёнку перед сном.

Снотворный чай для нервного ребёнка

Берём смесь трав: 10 г мелиссы, 10 г валерианы, 5 г мальвового цвета, 5 г апельсинового цвета. 1/2 чайной ложки этой смеси заливаем кипятком (250 мл). даём настояться 10 мин, затем процеживаем. Даём нервному ребёнку по одной чашке перед ужином. Чай можно немного подсластить.