Как справиться с бессонницей

Бессонница - это нарушение сна, частое пробуждение среди ночи. Некоторые люди привыкают к такому состоянию и не пытаются лечиться от бессонницы. А совершенно зря. Отлично помогает справится с этим недугом обычный мед.

Принимать мед можно в виде сиропа, сделанного из одной ложки меда, столовой ложки минеральной воды, и половинки ложки нарезанного мелко лимона. Это средство лучше всего принимать по утрам. Также мед можно смешивать с лимонным соком в пропорции 2 столовые ложки на стакан. В полученную смесь следует добавлять измельченные ядра грецких орех (2 столовые ложки). Эту смесь необходимо употреблять непосредственно перед сном. Можно мед развести теплой водой или кефиром (ложка на один стакан) и выпивать по вечерам, а виски смазывать лавандой. Хорошо известен рецепт смеси меда и яблочного уксуса. Необходимо взять 200 грамм меда, добавить 3 чайные ложки уксуса и хорошо размешать. Перед сном принять эту смесь и уже через некоторое время можно будет ощутить дремоту.

Очень хорошо лечить бессонницу травами. Пятьдесят грамм семени укропа варить в течении 15—20 минут на малом огне в 0,5 л вина, затем настоять, укутав, 1 час. Смесь следует процедить, отжать. Принимать рекомендуется 50—60 г непосредственно перед сном. Следующий рецепт. Взять 2 столовые ложки семян конопли, мелко их растолочь и просеять. Затем залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять в течении 30—40 минут. Жидкость употреблять теплым за два приема перед сном. Сначала следует выпить половину стакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Пить обязательно теплым. Принимать 2 недели. Еще рецепт. Используется хмель. 2 чайные ложки шишек хмеля на 1 стакан кипятка. Настоять 4 часа, процедить. Выпить один стакан на ночь от бессонницы.

Отлично помогут справиться с бессонницей и водные процедуры. Часа за два до сна необходимо принять расслабляющую ванну. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Купание нужно завершить в течении получаса. Приятных сновидений и отличного здоровья!