Как справится с бессонницей с помощью травяных ванн.

Бессонница - достаточно распространенное заболевание в современном мире. Постоянные стрессы, неправильное питание, экологическое состояние окружающей среды негативно сказывается на нашем самочувствие. И может привести к бессоннице. Что же делать, если эта проблема уже успела коснуться вас?
Решением данной ситуации можно считать травяные ванны, всем известно что водные процедуры это незаменимый помощник при бессоннице. Но прежде чем вы преступите к приему ванны - обращаю ваше внимание, что t° воды в ней не должна быть выше 40 градусов. Принимать её рекомендуется за пару часов до сна, и не раньше чем через час-два после еды. Для того что бы прием «водных процедур» прошел комфортно и без негативного влияния на кровеносную систему – проследите что бы воды в ванной было до груди (не выше), а само купание не длилось дольше 20-30 минут.
В качестве лекарственных трав часто применяются шишки и иголки сосны, а также отвар душистого сена. Шишки с иголками нужно залить двумя литрами воды, и кипятить до того момента пока цвет отвара не станет коричневым. Дают ему настоятся в течении 12 часов. После чего его помешивая вливают в теплую ванну (оптимальная температура до 36 градусов). Отвар душистого сена применяем по той же схеме, а для того что бы получить его нам понадобится 200-300 грамм сухого сена которое нужно залить уже приготовленным кипятком, проварить 2-3 минуты и дать настоятся в течении получаса.
Также часто применяются травяные ванны с отваром валерьяны. Для его приготовления берем 200 грамм корня валерьяны, заливаем одним литром воды и доводим до кипения, в таком состоянии оставляем на 10 минут. Настоятся должен в течении 1 часа, после чего его уже можно применять. Ванны с медицинскими травами в данной ситуации рекомендуется принимать с периодичностью 3-4 дня, курс состоит из 12 приемов.
Если соблюдать все рекомендации – то прием травяных ванн для вас станет не только приятным время проведением, но и поможет избавится от бессонницы. И наконец то получать полноценный, качественный сон.

  • Да (187)
  • Нет (191)
Метод полезен?
Прочие темы Валериана Душистый колосок Сосна обыкновенная Бессонница (Нарушение сна)

Из категории Прочие темы

Ваши волосы будут прекрасны
Универсальное средство сибирских знахарей - настойка кедровых орешков
Мазь от "сучьего вымени"

Как справится с бессонницей с помощью травяных ванн. (Ответов: 5)

Аватар пользователя koksanik

При бессоннице под подушку можно положить небольшое количество травы хмеля или березовых листьев, в наволочку стоит положить листья душицы, мяты, орешника, сосновую хвою, лепестки роз и лаванду. Над изголовьем кровати можно повесить полотняный мешочек с сухим корнем валерианы.

Аватар пользователя Кирен

Душистое сено можно приготовить самим из любых сухих душистых трав. В первую очередь, это душица, донник, мята, ромашка, чабрец, иван-чай. Я обычно балую себя такими ваннами после авралов на работе или накануне какого-нибудь ответственного мероприятия. Очень помогает расслабиться, спишь потом, как младенец, и встаешь утром отдохнувшей и полной сил.

Аватар пользователя yuliyaskiba

Если бессонница хроническая, то можно перед сном принимать расслабляющие ванны. А вот если трудно уснуть в редких случаях, то ванны принимать нет смысла.

Аватар пользователя Мэрин

Расслабляющие ванны действительно помогают при бессоннице. Единственная проблема, ее сложно предвидеть.
Если не приготовили отвар, можно использовать аромамасла.

Что значит "душистое сено"? Какие обычно в нем травы? Не помню в аптеке сборов под таким названием.

Аватар пользователя IROCHKA

Использую масло кедра, пихты для приготовления ванн, в городских условиях найти свежие ветки практически невозможно. Набор трав "душистое сено" лучше приготовить самостоятельно!