Методы борьбы с легкой депрессией

Депрессия недавно была модным заболеванием, как раньше хандра и сплин. Кстати, по сути легкая депрессия синоним этих слов. Сейчас уже никто не стремится быть депрессивно-печальным, потому как известно, что до добра это не доведет, а до маниакально-депрессивного синдрома - запросто.
Поэтому при первых признаках хандры применяйте простые способы борьбы с ней.

Необходимо выработать в организме гормоны радости. Это не так сложно, достаточно пройтись быстрым шагом около сорока пяти минут, один академический час способен победить легкую депрессию, если заниматься ходьбой Вы будете ежедневно.
Эффективно применение настойки зверобоя, по 300 мг трижды в день, но не ленитесь, курс лечения полтора месяца.
Старайтесь насытить свою жизнь положительными эмоциями и яркими красками, и не только в переносном, но и в прямом смысле этого слова.
Если есть ощущение, что хандра просто так отступать не желает, то имеет смысл обратиться к психологу. Не думайте о предубеждениях общества, главное - здоровье.