|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Чем можно заменить сладкое?
После родов я сильно поправилась. Кормила грудью сначала одного ребенка, потом второго, на диете не сидела. Год назад перестала кормить и надеялась, что организм сам придет в норму. Но нет. Скоро мне выходить из декрета, хочу немного похудеть. Решила сесть на диету, но при любой диете надо исключать мучное и сладкое. Какими травами или фруктами, овощами можно заменить сладкое? Ведь заменить все же надо, чтобы не хотелось съесть что-то сладенькое. 
Из категории Похудение, очищение организма, фитнесКакую диету мне выбрать, чтобы похудеть после родов?Ка очистить организм с помощью сырых овощей? Почему я после родов потолстела? Чем можно заменить сладкое? (Онлайн ошибок на сайте: 8) |
Новые методы
Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз Окопник |
3385 метода лечения
15395 вопросов
26696 комментариев
А их все же не стоит ничем заменять. Принцип диеты в этом и состоит, что нельзя сладкого и мучного. Отказать себе в этом не так то уж и тяжело. А если вам очень хочется есть, то вытащите из морозильника лед и сосите его. Холод отвлекает от чувства голода.
Хороший способ заглушить желание есть сладкое - это съесть дольку горького шоколада (75% и выше). Именно горького, а не молочного. Шоколад восполнит потребность организма в сладком, придаст силы и зарядит хорошим настроением, так как он стимулирует выработку гормона радости. А съесть его много не получится, он же горький)))
Мёд- самое лучшее средство в вашем случае. Ещё можно есть побольше моркови, тогда чувство желания сладкого притупляется. А так же фрукты разные, благо, что они есть всегда.
Мне, когда при похудании хотелось сладкого, помогал такой салат: морковка, яблоко, капуста, корень сельдерея натирается на терке, перемешивается и заправляется сметаной. Получается диетическое и вкусное блюдо со сладким!!! вкусом.
Хорошими заменителями сладкого являются различные хлебцы, у них разнообразные вкусы, сейчас в магазинах очень большой выбор. Сухофрукты не советую, у них высокая калорийность.
Сладкое заменить не сложно - кушайте сухофрукты, мед, орешки, цукаты, да и фруктов сейчас полно. Мне вот лично лучше персик съесть чем конфету, да и пользы намного больше.
Запомните, любые свежие фрукты и овощи не смогут навредить вашей фигуре, наоборот - в них много глюкозы и фруктозы в отличие от сладостей, которые переполнены сахарозой. Именно сахароза, как легкоусвояемый углевод, откладывается в виде жира. Также во фруктах и овощах много клетчатки - она замедляет процесс усвоения быстрых углеводов, тем самым они не успевают откладываться, а расходуются организмом. Кстати, мед вам сейчас лучше не есть, он очень калорийный, в нем также много сахарозы.
Замените сухофруктами, медом, фруктами и ягодами. Только с сухофруктами будьте бдительны - они слаще свежих фруктов, но и калорийнее. Зато ими вы быстрее насытитесь. Съедайте по пару штук раз в день. Про полезность меда, думаю, вы и сами знаете.