|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Какую диету мне выбрать, чтобы похудеть после родов?
После родов я скинула примерно десять килограммов, но через два месяца набрала пятнадцать. Так как я кормила грудью, сесть на жесткую диету не могла, ведь ребенку нужны были все необходимые вещества. Сейчас я после двух лет кормления грудью, уже отлучила ребенка и стала задумываться о том, чтобы возвратить фигуру в прежнее состояние до родов. С помощью, какой диеты этого можно добиться? 
Рекламные объявления:
Какую диету мне выбрать, чтобы похудеть после родов? (Онлайн ошибок на сайте: 6)
Случайные методы
Случайные вопросы
Нервные болезни (неврология) → Продуло спину на днях. Стоит ли ехать на море в такой ситуации? Нервные болезни (неврология) → Как уменьшить боли при шейном остеохондрозе? Урология, нефрология → Как и чем лечить боли в почках с помощью народной медицины,какими травами, отварами, настойками нужно воспользоватся? |
Новые методы
Онкология → Онкология излечима
Здравствуйте, друзья! Сообщаю Вам о методе, благодаря которому включаются защитные силы организма и гибнут злокачественные клетки, а здоровые клетки обновляются и формируют здоровые органы. Это... Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз ОкопникКожные болезни (дерматология) → Лечение выпадения волос настоем из крапивы
Проблема выпадения волос известна многим-как женщинам, так и мужчинам. Вряд ли в наше время найдется взрослый человек, ни разу не столкнувшийся с этой проблемой. Стресс и постоянные переживания,... Алопеция Крапива двудомная
Новые вопросы
Детская тематика: психология, развитие, родители и дети → У моей дочери, которой 3 года и 7 мес,случаются резкие перепады настроения от взрыва радости до агрессии и слез, чего ранее не наблюдала за ней. С чем это связано? Нетрадиционные методы лечения → При помощи, каких целебных трав можно вылечиться от заболевания гриппом?
Интересные методы лечения
|
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
Я бы посоветовала заняться бодифлексом (дыхательными упражнениями). Помимо того, что они помогают худеть, они еще и подтягивают тело, которое зачастую выглядит не очень эстетично после похудания. А помимо упражнений - побольше овощей и фруктов, и поменьше сладкого и жирного.
Чтобы похудеть надо чтобы количество калорий, которые Вы принимаете было меньше количества калорий, которые Вы тратите. То есть есть надо поменьше, а тратить больше.
Могу посоветовать вам метод, придерживаясь которого вы не только сбросите в весе но и не наберете лишних кг. Мне в сове время очень помогло! А нужно все го то не кушать до 10 утра и после 6 вечера. Исключить из рациона мучное и картофель(особенно жареный)Зато можно есть сладкое, мясо, рыбу, колбасу столько сколько угодно. Главное правило кушать без хлеба.
Моя мама после родов носила втягивающий пояс,но вообще самый лучший способ похудеть это конечно не есть белые продукты,такие как, белый хлеб,рис,сахар,соль и т.д.Не есть жирное мясо,можно курицу варёную и без шкурки ,есть часто но в маленьком количестве,что бы 1800г. получалось за день,ночью кушать можно,но желательно что то лёгенькое,в ночное время суток,когда организм отдыхает идёт самый разгар процесса сжигания жира,поэтому старайтесь не наедаться.
Я тоже с этой целью никакой диеты не придерживалась. Как только перестала кормить грудью. Сразу уменьшила количество еды, ела больше салатиков, без всяких вредностей, сладкого, мучного. И стала заниматься спортом. Вес потихоньку уходил. Если вы хотите быстрых результатов, то помните, что килограммы также быстро возвращаются.
Диету я вам не посоветую, так как не являюсь сторонницей столь радикальных мер. Чтобы похудеть, займитесь спортом: зарядка, фитнес, пробежки. Кстати, от бега вес уходит очень быстро. Можете бегать в парке, а можете и на беговой дорожке. В питании налегайте на фрукты и овощи, тем более что в жару есть не сильно хочется. За два часа до сна выпивайте стакан кефира. А утром натощак принимайте столовую ложку льняного масла.