|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 535
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 135
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 408
Насморк 308
Кашель 280
Боль головная 196
Боль в голове 184
Головокружение 178
Общая слабость 175
Боль в горле 170
Разделы
|
Как избавится от избыточной дневной сонливости?
Не пойму что со мной. Днем постоянно тянет на сон, а утром очень трудно пробуждаться и вставать, хочется поспать подольше. Ночью сое поверхностный, часто просыпаюсь. Что это? Какое-то нервное расстройство или же нарушение функции сна? Как с этим бороться с помощью народных методов? Может есть какой-то способ? 
Из категории Нервные болезни (неврология)Как вылечить неврит лицевого нерва?Чем помочь при бессоннице? Как восстановить аппетит? Ещё про заболевание Маниакально-депрессивный психозКак бороться с депрессией?Как избавиться от депрессии? Есть ли лекарственные травы от депрессии?
Рекламные объявления:
Как избавится от избыточной дневной сонливости? (Онлайн ошибок на сайте: 6)
Случайные методы
Случайные вопросы
Болезни сосудов (флебология) → Какие диеты для снижения веса предпочтительнее при наличие артериальной гипертонии? Беременность и роды → Cartier timepieces and actions are constructed in-house Беременность и роды → その事業の効率労働者を持っているかもしれない Мануальная терапия, массаж, физиотерапия → Nike Free of charge Working Shoes |
Кровотечение
Методы лечения
Самое обсуждаемое за 7 дней
Новые методы
Похудение, очищение организма, фитнес → Эффективные фруктовые диеты: яблочная, абрикосовая, банановая
Фруктовые диеты являются эффективным способом похудения, благоприятствующим детоксикации организма, нормализации метаболических процессов, активизации пищеварения, улучшению цвета лица. Фруктовые дни... Похудение, очищение организма, фитнес → Эффективные фруктовые диеты: яблочная, абрикосовая, банановая
Фруктовые диеты являются эффективным способом похудения, благоприятствующим детоксикации организма, нормализации метаболических процессов, активизации пищеварения, улучшению цвета лица. Фруктовые дни... Похудение, очищение организма, фитнес → Эффективные фруктовые диеты: яблочная, абрикосовая, банановая
Фруктовые диеты являются эффективным способом похудения, благоприятствующим детоксикации организма, нормализации метаболических процессов, активизации пищеварения, улучшению цвета лица. Фруктовые дни... Гастроэнтерология → Настойка с прополиса для борьбы с панкреатитом
Для людей страдающих воспалением поджелудочной железы, по медицинским показателям панкреатитом – знакомы невыносимые боли. А особенно когда болезнь обостряется. Для больного еда стает самым... Панкреатит хронический ПрополисДетская тематика: психология, развитие, родители и дети → Методы лечения ангины у детей
Ангина - довольно неприятное заболевание, сопровождающееся сильными болями и дискомфортными ощущениями. Особенно тяжело ангину переносят маленькие детки. Как же с помощью народных средств можно...
Новые вопросы
Интересные методы лечения
|
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
В стакан горячей воды добавьте 1,5 чайные ложки меда, хорошенько размешайте и выпивайте эту микстуру каждое утро перед приемом пищи. Также вечером, перед сном принимайте ванны с морской солью и у Вас быстро нормализуется сон.
Возможно вы не высыпаетесь ночью, потому что вас мучают какие-то проблемы. Или работаете дома до поздна. Попробуйте расслабиться, выпить валерьянки перед сном или бокал вина. Если ночью сон нормализуется, то и днем сонливость пройдет.
Вам надо хорошо выспаться. Перед сном прогуляйтесь на улице, выпейте чай с ромашкой и мятой, примите ванну с эфирным маслом лаванды. Ложиться лучше около 22 часов, а просыпаться в 6 часов. Так что главное - выспаться, тогда в течение дня вы будете бодрой.
Чтобы не было сонливости днем, быть бодрой и работоспособной надо хорошо отдыхать ночью. Поэтому перед сном хорошо прогуляться на свежем воздухе, едой и жидкостями на ночь не надо себя нагружать. Хорошо перед сном выпить стакан молока с ложкой меда.
Избыточная дневная сонливость является следствием беспокойного сна ночью. Решением вашей проблемы является изменение ритма жизни. Мелкий вечерний сон также может повлиять на ночное пробуждение. Не употребляйте жирную пищу, шоколад и сладости, кофе на ночь. В вечернее время необходимо попить травяные чаи с добавлением мяты. Поздно не ужинайте. Когда ночной сон наладится, проблема дневного исчезнет.
Чтобы высыпаться и днём чувствовать себя бодрым нужно вечером пораньше ложиться спать. В организме есть биологические часы и учёные выяснили, что чтобы выспаться нужно ложиться спать до 23 часов.