Как можно сохранить фигуру?

Чтобы притупить аппетит на весь день, необходимо каждое утро, как только проснетесь, выпить смесь 1 столовой ложки свежевыжатого сока лимона с 200 граммами воды. Процедуру повторять каждое утро в течение месяца, потом сделать перерыв на месяц. При желании можно повторить курс. Для основных приемов пищи выбирайте только здоровую пищу.

Мой совет прост, кушайте то что кушали, только порции в половину, и хотя бы утренняя гимнастика, самые простые и банальные упражнения, но каждый день, когда к ним привыкните, постепенно увеличивайте нагрузки.

Мой личный опыт показывает, что питаться нужно вовремя. Если вы хорошо пообедали, то к ужину зверского аппетита уже не будет. Если тянет перекусить, то под рукой пусть будут орешки (без соли и сахара), сырые овощи, сухофрукты и т.д. И самое главное, необходимо принять себя такой, какая вы сейчас, тем более вы мама, а это главное!

Я поддерживаю вес походами в спортзал, стараюсь кушать только полезную и здоровую еду - никаких майонезов, чипсов, булочек, конфет и остальных гадостей.

Нужно правильно питаться. Не наедаться на ночь. При этом нужно побольше употреблять овощей и фруктов, желательно в сыром виде. А вот жирную пищу лучше ограничить. От хлеба и сладкого лучше вообще отказаться. Можете их себе позволит раз в неделю, в не большом количестве.

Правильное и сбалансированное питание, отказ от алкоголя и вредным привычек залог здорового организма и поддержка текущего веса. Так же можно заниматься зарядкой по утрам.