Как похудеть на 15-20 кг?

Онлайн ошибок на сайте: 1

В течение года сижу на диете, но никак не могу похудеть! Мой вес 120 кг при росте 174 см. Многовато, конечно. Набрал 25 кг меньше чем за год после того, как поломал ногу и стал вести малоподвижный образ жизни. Теперь подняться на второй этаж и не "задохнуться", не вспотеть для меня задача невыполнимая. А с недавних пор еще и сердце начало покалывать. Знакомые сказали, что все проблемы из-за лишнего веса. Подскажите какую - то диету или действенный метод! Спасибо.

Рекламные материалы:

Диетология

Из категории Диетология

Если в процессе борьбы с лишним весом появилось головокружение, не стоит ли прекратить диету?
Какие диеты самые щадящие?
Какие побочные эффекты и противопоказания существуют у белковой диеты для снижения массы тела?

Ещё про средства лечения Ромашка аптечная

Можно ли лечебными травами замедлить развитие катаракты в пожилом возрасте?
Как лечить ушибы?

Как похудеть на 15-20 кг? (Онлайн ошибок на сайте: 1)

Аватар пользователя Мэрин

Целый год сидеть на диете вредно. Лучше научитесь ограничивать себя в еде (ешьте небольшими порциями, не питайтесь фаст-фудом, не ешьте перед сном) и займитесь спортом. Нагрузку увеличивайте постепенно.