Как помочь глазам?

Я могу вам посоветовать просмотреть лекции Жданова, просто наберите в гугле и вы найдете подробный ответ на ваш вопрос и узнаете, какие упражнения делать. Очень советую. А очки это костыли для глаз- зрение дальше будет только ухудшаться.

При близорукости можно носить очки и линзы. Если вашей подруге запретили носить линзы по медицинским показаниям постоянно, то лучше не рисковать: глаза на линзы могут отреагировать по разному. Можно выбрать очень интересную и красивую оправу для очков, и ваша подруга будет выглядеть очень хорошо. Главное здоровье, так что пусть не переживает.

Зрение само по себе не улучшится. Если у сотрудницы сильная степень близорукости, то о каких упражнениях для глаз может идти речь? Здесь два пути - очки или лазерная коррекция. Почему она стесняется ходить в очках? Ведь можно подобрать красивую легкую оправу, которая нисколько не испортит ее внешность.

За короткий срок конечно же изменить ситуацию невозможно, но если долго и правильно тренировать глаза, есть очень много методик и авторов, например есть такой профессор Жданов Владимир Георгиевич, его методика довольно таки эффективна. Еще существует лазерная коррекция, при чем довольно эффективная. А линзы, если запретили лучше не одевать, но если уж прямо такие комплексы у человека, то думаю на пару часов можно и одеть, страшного особо ничего не произойдет.

Смотря какая близорукость у вашей подруги, при небольшом минусе вполне можно обойтись некоторое время без очков. Существует тренировка для глаз, сначала нужно смотреть на точку перед собой, потом перевести взгляд вдаль. Так нужно тренироваться долгое время, наступит улучшение.