Как справиться с депрессий?

Ответов: 5

Депрессия становится эпидемией. От депрессии страдают и взрослые и дети. Говорят, что депрессия носит сезонный характер. Но, к сожалению, это не совсем так. Депрессия может нахлынуть совершенно неожиданно и в любое время года и даже без видимых на то причин. Получается, что как правило, она застает врасплох. Как справиться с депрессий? Или как подготовится, чтобы справиться?

Рекламные материалы:

Нервные болезни (неврология)

Из категории Нервные болезни (неврология)

Что делать при упадке сил?
Какие травы помогут успокоить нервы?
Немеют руки и ноги. Чем помочь?

Как справиться с депрессий? (Ответов: 5)

Аватар пользователя Vlad

У депрессии могут быть внутренние и внешние причины. Возможно, организм испытывает нехватку гормона серотонина - в этом случае полезно обогатить свой рацион сыром, фасолью, грибами вешенками. В любом случае рекомендуются прогулки на свежем воздухе, солнце, умеренные физические нагрузки. И принимайте мёд.

Аватар пользователя marala888

Я думая депрессия это надуманное заболевание. Лучше всего регулярно употреблять витамины, чаще бывать на свежем воздухе, греться на солнышке. Лучше отправиться с друзьями за город, на дачу, пройтись по лесу, полежать на пляже. Скушать свежих ягод или витаминов прямо с грядки (не забудьте их вымыть предварительно). Только положительные эмоции и депрессии как не бывало.

Аватар пользователя Annastasi

Для того чтобы справится с депрессией, нужно занятся чем нибудь полезным. Но обязательно тем что вам нравится. Какой нибудь интересной работой, или заведите себе щенка, он Вам не даст скучать. Читайте оптимистические книги, неплохо отправится в путешествие, сменить работу или место жительства.

Аватар пользователя зося

Справиться с депрессией самостоятельно не получиться. Депрессия чаще всего связана с неправильной работой головного мозга. Необходимо обратиться к специалисту.

Аватар пользователя Ludokk

На мой взгляд, лучше будет подготовиться, чтобы справиться. Поделюсь опытом: как только меня настигают отрицательные мысли, говорю себе, - так недалеко и до депрессии, надо переключиться на что-нибудь интересное. Хотя бы посмотреть интересный позитивный фильм.