Как укрепить иммунитет ребенка?

Чтобы укрепить иммунитет нужно время, поэтому нужно запастись терпением. К этому вопросу нужно подходить комплексно.
Прогулки на свежем воздухе, закаливание, полноценное питание - вот, что сейчас нужно Вашему ребенку.

90% всех защитных сил организма находится в кишечнике. И, если у ребёнка дисбактериоз, то через прорехи в кишечнике в организм попадают болезнетворные микроорганизмы. Вам можно попробовать подавать ребёнку биопрепараты - линекс, бифиформ, хилак - форте... Или же есть витамины с пробиотиками, спросите в аптеке.

Очень хорошо укрепляет иммунитет эхинацея. Заваривайте по пол кружки, два раза в день в течении месяца. Потом месяц перерыв и опять заваривайте траву месяц.

Если ваш ребенок посещает детский сад, то пока он не приобретет иммунитет ко всем инфекциям в этом коллективе, он будет болеть. Чтобы облегчить течение простудных заболеваний, стоит следить за влажностью воздуха в помещении, где находится ребенок. Слишком сухой воздук приводит к пересыханию и нарушению целостности слизистых оболочек, что увеличивает риск проникновения инфекции.

100 г красного мяса в день является одним из наиболее эффективных усилителей иммунитета. Оно должно быть постным, с минимальным количеством жира. Витамин А (перец, морковь, помидоры) необходим для здоровья кожи - первой линии защиты нашего иммунитета. Старайтесь рационально планировать режим дня ребенка, равномерно распределяя нагрузку и отдых. А главное - улыбайтесь и старайтесь всегда быть в хорошем настроении:)

Понятно, что Вам следует давать ребенку больше разных фруктов, желательно, чтобы они были без разных пестицидов. Возможно, когда ребенок был поменьше, Вы очень сильно его укутывали, опекали его ... Это в некоторых случаях тоже может послужить низким иммунитетом(

Кормите как можно чаще ребенка не только фруктами, но и овощами, например сладким перцем, кислой капустой свежей морковкой, в таких овощах наибольшее количество витаминов.