|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Каким должен быть "правильный" завтрак?
Скажите пожалуйста, каким должен быть "правильный" завтрак, чтобы днем хорошо себя чувствовать и повысить работоспособность? И еще один вопрос. Говорят, что для поддержания стройной фигуры нельзя есть после шести. Но я поздно возвращаюсь домой с работы и просто не могу отказаться от ужина. Как быть в этой ситуации? 
Из категории ГастроэнтерологияКакие народные средства помогут избавиться от изжоги?Отчего постоянное вздутие и газы? Как избавиться от изжоги?
Рекламные объявления:
Каким должен быть "правильный" завтрак? (Онлайн ошибок на сайте: 5)
Случайные методы
Случайные вопросы
Диетология → Thorazine haldol mellaril fda breast psychosis drug self-prescription 25mg Глазные болезни (офтальмология) → เสื้อผ้าแฟชั่น2 Беременность и роды → In those days once the Council did not exist within the community, the five elder people under the Mukhi formed an old-fashioned committee, known as the justi. Нервные болезни (неврология) → Почему человек разговаривает во сне? Инфекционные болезни → Как лечить бородавки? Можно ли полностью избавиться от бородавок? |
Новые методы
Онкология → Онкология излечима
Здравствуйте, друзья! Сообщаю Вам о методе, благодаря которому включаются защитные силы организма и гибнут злокачественные клетки, а здоровые клетки обновляются и формируют здоровые органы. Это... Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз ОкопникКожные болезни (дерматология) → Лечение выпадения волос настоем из крапивы
Проблема выпадения волос известна многим-как женщинам, так и мужчинам. Вряд ли в наше время найдется взрослый человек, ни разу не столкнувшийся с этой проблемой. Стресс и постоянные переживания,... Алопеция Крапива двудомная
Новые вопросы
Детская тематика: психология, развитие, родители и дети → У моей дочери, которой 3 года и 7 мес,случаются резкие перепады настроения от взрыва радости до агрессии и слез, чего ранее не наблюдала за ней. С чем это связано? Нетрадиционные методы лечения → При помощи, каких целебных трав можно вылечиться от заболевания гриппом? |
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
Нужно во первых - научиться чувствовать свой организм! Сегодня нужно одно, завтра - другое. Ни каких универсальных советов "для всех" нет. Подбирайте по ощущениям как режим питания, так и качество и количество еды.
На завтрак нужно кушать "долгие" углеводы: питательные и те, которые будут долго перерабатываться. Это разные каши, или спагетти. А на ужин наоборот, нужно кушать более легкую пищу. Чтоб она быстро усвоилась и не нагружала желудок.
Ничего страшного в ужине после 18-00 нет. Главное, чтоб ужин был не очень тяжелым и не менее, чем за 2 часа до сна. За эти два часа организм успеет переработать калории от ужина. На завтрак полезна каша, какао, сливочное масло, сыр.
Очень полезно на завтрак кушать гречневую кашу. Можно, кто любит, кушать ее с молоком. Гречневая каша на завтрак обеспечит вам на весь день нормальную работу пищеварительного тракта.
Надо поменьше есть бутерброды и пирожки. Полезна каша овсянка, которую можно сдобрить мёдом, изюмом, курагой, черносливом. Или кусочек черного хлеба и два вареных в мешочек яйца. Ещё вариант: творог и чай. В целом, пища должна быть сытной, но лёгкой и полезной.