Хочу похудеть без вреда для здоровья?

Онлайн ошибок на сайте: 4

Мне 23 года, вешу я 85 кг. очень хочу похудеть, перепробовала различные диеты, результат есть, но лишние килограммы быстро возвращаются обратно. После изнуряющих диет чувствую себя разбитой, слабость не покидает, давление скачет, появилась изжога, голова болит. Часто бывают приступы сильного голода по ночам, не получается себя контролировать в это время. Лишний вес мешает жить полной жизнью, я очень стесняюсь своего тела, боюсь остаться одной…
Пожалуйста, помогите!!!

Похудение, очищение организма, фитнес Ожирение Ромашка аптечная Алтей

Из категории Похудение, очищение организма, фитнес

Можно ли вывести токсины из организма?
Почему болит голова после занятий финесом?
Безопасны ли чаи для похудения?

Ещё про заболевание Ожирение

Поможет ли имбирь очистить организм и снизить вес?
Может ли полынь помочь похудеть?
Как снизить аппетит?
Рекламные объявления:
загрузка...

Хочу похудеть без вреда для здоровья? (Онлайн ошибок на сайте: 4)

Аватар пользователя Vladiusi

Ещё можете попробовать дыхательную гимнастику - бодифлекс. Моей подруге очень хорошо помогло. Но нужны усилия - результат будет видно только приблизительно через месяц. Зато и чувствовать себя будете лучше.

Аватар пользователя Santa_Monica

В вашем случае нельзя худеть быстро. Не нужно изнурять себя голодом. просто перейдите на правильное питание, займитесь спортом. Килограммы начнут уходить и не вернутся, если вы будете продолжать в том же духе.

Аватар пользователя marika17

Попробуйте диету американские горки или бразильскую. Также стоит заняться спортом. А можно использовать метод балерин. Перед едой выпивать стакан холодной воды. Таким образом вы будете есть меньше. Если хотите есть 5 раз в день, воду пейте перед каждым приемом пищи!

Аватар пользователя alya

Ваша диета - правильное питание и физические нагрузки. Жесткие диеты не применяйте, все вернется назад. Максимально разгружайте вечер от еды, если голод переносите тяжело, заготавливайте себе что-то легкое типа кефира или печеных овощей, чтобы не быть голодной. Ни в коем случае не морите себя голодом, вы будете чувствовать себя некомфортно и морально, и физически, в результате сорветесь и будете кушать еще больше.

Случайные вопросы

Беременность и роды → Как можно увеличить количество молока у кормящей матери при помощи каких-нибудь народных средств?

Проктология → Как вылечить геморрой народными средствами?

Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Можно ли и как применять липовый цвет для лечения простуды?