Помощь при авитаминозе

Вследствие длительного неполноценного питания, умственной и физической активности развиваются болезненные состояния, в которых отсутствуют необходимые организму витамины и минералы. Иногда причиной авитаминозов бывает не дефицит витаминов, а повышенная потребность в них организма (температура воздуха, физические перегрузки, кислородное голодание, беременность, плохая усвояемость, заболевания желудочно-кишечного тракта.
Признаками авитаминоза, как правило, являются общая усталость, недомогание, ослабление иммунной системы, кровоточивость десен. Чтобы предупредить неприятное заболевание необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, а также сам витаминные препараты.
Среди народных средств при лечении авитаминоза используются - лимон и другие цитрусовые, квашеная вареная свекла, любые сорта капусты (содержат огромное количество витамина С), чеснок, скорлупа яиц и молоко.
Также при авитаминозе, ослабленном болезнью организме рекомендую пить лечебный чай. Для его приготовления необходимо взять поровну высушенной травы мяты перечной, душицы, чабреца, зверобоя, соцветий или незрелых ягод малины, плодов рябины, черной смородины, земляники. Все это перемешать, заварить, как чай, и пить по стакану три раза в день.