Готовимся к осени. Народные средства от простуды

«Вот и лето пролетело…» - поется в одной известной песне.

К сожалению, лето подходит к концу, и как это не прискорбно, хорошее настроение тоже. Впереди золотая осень с шелестом опавших листьев, криками улетающих на юг птиц и огненными ягодами рябины.

Именно в это время у большинства людей ухудшается здоровье: обостряются хронические заболевания, появляются проблемы с пищеварением, банальной простудой болеет каждый третий. Ведь осень - это еще и холодные проливные дожди, короткие пасмурные дни, похолодание. И если дети обожают любую погоду и даже из дождя могут сделать праздник, то взрослые получают в «подарок» усталость, депрессию и хроническое недосыпание. Как писал известный классик:

« Лето знойное пройдет –
И туман и непогоды
Осень поздняя несет:
Людям скучно, людям горе…»

Все это последствия акклиматизации. Иногда приходится ждать несколько недель, пока организм не «привыкнет» к осени, и не войдет в новый режим работы. Мы можем помочь ему в этом. В нашем организме живут миллионы полезных бактерий. Многие из них заняты тем, что вырабатывают из потребляемой нами пищи «хорошие» вещества и витамины – источник необходимой жизненной энергии. Если количество полезных микробов будет достаточно, то есть столько же сколько и вредных микробов (50/50), то переход от лета к осени для вас пройдет практически незаметно. Вывод: поддерживайте микрофлору кишечника, позаботьтесь о своих микроорганизмах. Постарайтесь принимать не только вкусную, но и здоровую пищу (биокефиры, биойогурты, айраны), слава богу, ее в наших магазинах великое множество. Например: кефир или йогурт посолить, добавить туда мелко порезанную петрушку, укроп, немного чеснока и энергетический напиток готов. Рассмотрим, что с этим напитком попадет в ваш организм.

Петрушка содержит витамины А, С, Е, В1, В6, В12, микроэлементы: калий, железо, фосфор. Рекомендована петрушка: при астме, болезнях печени, почек, селезенки. Оказывает мочегонное и бактерицидное действие. Активизирует функции желез, надпочечников и улучшает обменные процессы.

Укроп также богат микроэлементами и витаминами. Полезен: для восстановления зрения, помогает при воспалении печени и мочевого пузыря, рахите, геморрое, вялости, метеоризме и гастрите

Чеснок богат витаминами группы С и В, никотиновой кислотой и соединениями серы. Чеснок – лучшее средством для дезинфекции желудка, губителен для бактерий, может использоваться как вспомогательное средство при сахарном диабете, очищает сосуды, убирает жировые отложения, которые становятся причиной инфаркта Миокарда. Также чеснок необходим при кашле и коклюше, бронхите и простудных заболеваниях.

Йогурт способствует развитию собственных полезных бактерий в организме человека и поддерживает баланс микрофлоры кишечника.

А еще овощи и фрукты, коих осень предоставляет нам в избытке. Витаминов и всяких полезностей в них столько, что, выработанной из них энергии, хватит почти до конца зимы. Ешьте на здоровье, и не болейте! Встречайте осень во всеоружии!