Как избавиться от хронических запоров

Хронические запоры, как правило, бывают от сидячей жизни, неправильного питания или злоупотребления слабительными средствами, от которых происходит ослабление мышц кишечника. Если у вас хронический запор, и вы хотите от него избавиться, для начала необходимо изменить образ жизни и начать делать гимнастику. Для этого, не вставая с постели, нужно поднимать и опускать верхнюю часть тела, при этом не опускаясь на руки. Количество повторов - 20-30 раз. Также можно встать на пол, положить руки на бедра, опускаться на корточки - подниматься в исходное положение, тоже 20-30 раз медленно. Кроме этого, перед сном необходимо съедать 2 апельсина или выпивать одну чашку теплого отвара ягод шиповника.

  • Да (191)
  • Нет (227)
Метод полезен?
Гастроэнтерология Запор

Из категории Гастроэнтерология

водный настой из зверобоя
Лечение гастрита настоем Чабреца
Лечим неспецифический язвенный колит

Ещё про заболевание Запор

Как избавиться от запоров
Запоры
Фенхель - главный помощник ЖКТ новорожденного

Как избавиться от хронических запоров (Ответов: 3)

Аватар пользователя varonita

Не поможет такая гимнастика. Упражнения не те. От запоров разработана специальная гимнастика, и подъем верхней части тела ни как в нее не входит. Так можно и спину сорвать.

Аватар пользователя cakura1

Сомневаюсь, что таким образом можно решить проблему запоров. Как мне кажется шиповник тоже не поможет, он является мочегонным но не слабительным. Лучше выпить стакан свежего кефира.

Аватар пользователя Muzonchik

А меня прабабушка в детстве заставляла ходить туда сюда по комнате, чтобы вызвать желание сходить в туалет, и этот элементарный метод помогал. Конечно, не при длительных запорах.