Кефир - альтернатива традиционным заправкам для салатов.

Кто хочет снизить вес, старается включать в свой рацион много овощей. Если прислушаться к советам диетологов, то многие из них рекомендуют заменять гарниры из картофеля или мучных изделий низкокалорийными салатами. Но традиционные заправки для салатов, такие, как растительное масло, майонез, сметана, содержат много жиров. Выход из этой ситуации простой – заменить традиционные заправки кефиром. Кефир низкокалорийный, полезен для пищеварения и для здоровья организма в целом. Салаты получаются легкие, не перегружающие желудок. Сначала вкус салатов будет непривычным, но со временем человек к нему привыкает.

  • Да (89)
  • Нет (98)
Метод полезен?
Похудение, очищение организма, фитнес

Из категории Похудение, очищение организма, фитнес

мохнатый и вкусный киви
Похудение с помощью отвара из кукурузных рылец
Сбор трав для похудения
Рекламные объявления:
загрузка...

Кефир - альтернатива традиционным заправкам для салатов. (Ответов: 6)

Аватар пользователя DonnaBella

Уже неоднократно слышала об этом! кефир очень люблю, но заставить себя заправить кефиром салат - не могу. Сразу начинает казаться, что испорчу. По отзывам вижу, что многие хвалят. Попробую теперь и я...

Аватар пользователя Slavjana

А я очень люблю овощные салаты с заправкой из кефира, это очень вкусно и полезно. Я добавляю соль, перчик и очень много зелени. Пользы от такого салата будет намного больше, чем от заправленного майонезом.

Аватар пользователя lady_alisa

Даже если вы худеете, нельзя исключать из рациона масло. Это натуральные жиры, которые необходимы для правильной работы организма. Заправлять салат кефиром - интересная идея, но у разных людей бывают разные реакции на сочетание кисломолочных продуктов и овощей. Если слабый желудок, то такой эксперимент может оказаться "слабительным".

Аватар пользователя Vlad

Почему бы тогда не заправлять салаты ещё менее калорийной сывороткой? Всем известно, что для усваивания жирорастворимых витаминов и некоторых других веществ в салате должен присутствовать жир. Так что от этой замены страдают и вкус и польза.

Аватар пользователя abrakadabra79

Ага, а кроме этого еще необходимо исключить из рациона все мучное, жареное, сладкое и соленое - и стройная фигура и хорошее здоровье Вам обеспечены! Только, к сожалению, не так легко это все сделать (((.

Аватар пользователя Pristova

Как Вы категоричны в этом вопросе. Почему же сразу исключить? Можно уменьшить содержание того, что Вы перечислили, и действительно полезно в качестве гарнира к мясу (белку) употреблять овощи (клетчатку), а не макароны и картофель, и тем более мучное (углеводы). А кефир совсем не испортит вкус салатов. И кто запрещает модернизировать его приправами? Я, например, «Цезарь» заправляю только кефиром.

Случайные вопросы

Прочие темы → Какими средствами можно обезболить спазмы в области ключицы после принятия спиртного напитка?

Нетрадиционные методы лечения → Что делать, если укусила собака?

Педиатрия → Почему при гриппе к вечеру понижается температура?

Болезни уха, горла и носа (ЛОР) → Как лечить грибок в ухе?