Огуречная диета

Огурцы имеют много полезных веществ, содержат небольшое количество углеводов, белок, витамины группы В, С, калий, кальций, фосфор, органические кислоты которые нужны для нормального пищеварения человека. А также в его состав входит тартроновая кислота которая перерабатывает углеводы и жиры, поэтому для тех кто мечтает похудеть нужно есть побольше свежих огурцов, особенно молоденьких. Но самое главное то, что на девяносто пять процентов огурец состоит с "живой" води, и калорийность его все навсего составляет пятнадцать калл на сто грамм продукта.

Существует много огуречных диет, но каждая из них приводится к тому, что нужно есть побольше молоденьких огурчиков. При огуречной диете можно не только есть огурцы в свежем виде но и варить с них суп. Так очень полезные кефирно - огуречный суп для нормального пищеварения и похудения. Для приготовления такого супа нужно: двести граммов кефира, один большой огурец, зелень. Огурец измельчить и взбить на миксере вместе с кефиром и добавить зелени. А также в него еще можно добавить варенное яйца, редис.

Также можно сделать с огурца бутерброд: перерезать его пополам, выбрать семена, и заполнить образовываюсь ямку творожной пастой. Для приготовления творожной пасты нужно сто граммов творога, желательно не жирного, добавить в него немного чесноку, зелень, соль и все это хорошо перемешать.

С помощью огурца можно делать разгрузочные дни для желудка, просто целый день есть огурцы в любом виде, такой разгрузочный день очень полезен не только для пищеварения, но и всего организма, ведь организм насытится йодом (в огурцах его много), поможет уменьшить отеки, также они полезны при артрите, гипертонии.

Огурцы используют не только для диет, и в лечебных целях, но и в косметологии.

Маски с огурцов помогут тонизировать кожу(снимает жирный блеск), освежает кожу, отбеливает ее. Поэтому для отбеливания кожи нужно один раз в неделю делать маску, для этого нужно потереть огурец на мелкую терку и прикладывать к лицу. А каждое утро нужно протирать лицо огуречным соком для того чтоб оно выглядело свежим, красивым.