Что поможет уснуть при бессоннице?

Онлайн ошибок на сайте: 4

Не могу сказать, что страдаю бессонницей, но иногда после неурядиц в семье или на работе не могу уснуть совершенно. Снотворные я не принимаю, пробовала пить валерьянку в таблетках, но не помогает. Так как бессонница у меня не постоянно, хотелось бы знать какое-нибудь народное средство, помогающее быстро уснуть.

Нервные болезни (неврология)

Из категории Нервные болезни (неврология)

Какие травы помогут успокоить нервы ребенка?
Какими травами можно вылечить нервный тик?
Чем снять боль при плексите?

Онлайн ошибок на сайте: 4

Аватар пользователя yilia

Я больше всего предпочитаю успокоительную травяную подушку. Возьмите обычную хлопчатобумажную ткань, набейте ее травой пустырника, мяты, валерианы, добавьте шишек хмеля. Завяжите или зашейте. Положите под свою подушку и спите спокойно.

Аватар пользователя Pristova

Где-то слышала, что для того, чтобы быстрее и крепче заснуть, перед сном необходимо прогуляться на свежем воздухе и желательно немного померзнуть. А потом, когда вернетесь домой сразу забраться под одеяло. Такой перепад температур сначала бодрит организм, а потом расслабляет. И можно выпить отвар из укропа. Столовую ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать 20 минут.

Аватар пользователя fai8583

Попробуйте траву пустырника. Она продается и травой и в пакетиках, как чай. Мне здорово помогает. Говорят, хороши подушки набитые хмелем, но где такие найти, не знаю?

Аватар пользователя Джульетта

Я в таких случаях принимаю теплую ванну с отваром из мелиссы, такая ванна хорошо расслабляет. А перед сном пью теплое молоко с медом, - очень эффективное средство.