Как бороться с постоянной бессонницей?

Онлайн ошибок на сайте: 4

На работе и дома длительное время была напряженная обстановка. Сейчас все наладилось, но из-за долгих переживаний и волнений появилась бессонница. Прием снотворных таблеток оказывает плохое влияние на здоровье. Из-за недосыпания я быстро утомляюсь. Как избавиться от бессонницы?

Рекламные материалы:

Нервные болезни (неврология)

Из категории Нервные болезни (неврология)

При каких заболеваниях бывают резкие вздрагивания?
Какие травы помогут успокоить нервы ребенка?
Посоветуйте какими народными средствами можно эффективно лечить мигрень?

Ещё про заболевание Маниакально-депрессивный психоз

Какие природные антидепрессанты существуют?
Как избавиться от резких перемен настроения, навязчивых состояний??
Как избавится от избыточной дневной сонливости?

Как бороться с постоянной бессонницей? (Онлайн ошибок на сайте: 4)

Аватар пользователя Belief

От бессонницы помогает мед с молоком на ночь, трава пустырника, прогулки на свежем воздухе перед сном, удобная постель и свежий воздух в помещении спальни. И, конечно, спокойная жизнь без стрессов.

Аватар пользователя Tory

Лучший способ от бессонницы, это постоянный режим сна. Ежедневно, включая выходные, нужно ложиться и вставать в одно и то же время. Перед сном проветрить спальню, выпить ромашкового чая или теплого молока, можно принять теплую ванну.

Аватар пользователя zplanetaz12

Вот мне лично, отлично лаванда в этом деле помогает - я беру маленький мешочек с лавандой, и практически возле носа своего ее ложу - сон просто обалденный

Аватар пользователя alya

Вам нужно привести в порядок нервную систему, тогда и сон наладится. Хорошо бы вам попить травяные чаи на основе успокоительных сборов, совершать перед сном пешие прогулки на свежем воздухе.