|
ТОП заболеваний
ТОП средсв лечения
Ромашка аптечная 537
Мед 196
Алоэ древовидное 174
Зверобой 174
Чеснок 171
Шалфей 147
Крапива 141
Лук репчатый 136
Шиповник 127
ТОП симптомов
Кожный зуд 411
Насморк 312
Кашель 284
Боль головная 198
Боль в голове 185
Головокружение 181
Общая слабость 177
Боль в горле 172
Разделы
|
Как научиться быстро засыпать?
Здравствуйте, подскажите, подскажите можно ли как-то научиться быстро засыпать? Или может есть какие-то травки, обладающие легким снотворным эффектом? Так как в последнее время не могу заснуть по пару часов - верчусь, кручусь в кровати, а утром просыпаюсь совсем не выспавшаяся и уставшая. Что можно предпринять? 
Из категории Нервные болезни (неврология)Способы лечения межреберной невралгииКак можно вылечить бессонницу? Какие есть средства от сильной головной боли?
Рекламные объявления:
Как научиться быстро засыпать? (Онлайн ошибок на сайте: 7)
Случайные методы
Случайные вопросы
Диетология → Как бороться с повышенным аппетитом во время диеты, направленной на снижение избыточной массы тела? Андрология (мужские болезни) → Возможно ли похудеть с помощью аромотерапии? Гинекология → Подскажите, пожалуйста, какие симптомы самопроизвольного аборта в первом триместре беременности? Беременность и роды → Double rly hair|Frizzy hair|Tresses|Locks} Meet Wardrobe Styling Fibre to accomplish that salt-washed, sundried feeling. |
Пиодермия
Новые методы
Онкология → Онкология излечима
Здравствуйте, друзья! Сообщаю Вам о методе, благодаря которому включаются защитные силы организма и гибнут злокачественные клетки, а здоровые клетки обновляются и формируют здоровые органы. Это... Прочие темы → Народные средства от кашля
Практически любая болезнь сопровождается кашлем. Вроде бы, нет ничего страшного, но он доставляет человеку лишний дискомфорт. Не всегда хочется по таким пустякам идти на прием к врачу. Кашель легко... Прочие темы → Полезные свойства подорожника
Наверное, каждому ребенку с детства родители рассказывают о целебных свойствах подорожника. Любые ранки, полученные на прогулки детки залепляют этим растением, кровотечение постепенно прекращается, а... ПодорожникСтоматология → Фитотерапия в комплексном лечении пародонтоза
Пародонтоз отличается не воспалительными патологическими повреждениями ткани (околозубной) с обнажением шейки зуба, изменением отростков (альвеолярных) и др., возникающие в результате внутренних... Пародонтоз ОкопникКожные болезни (дерматология) → Лечение выпадения волос настоем из крапивы
Проблема выпадения волос известна многим-как женщинам, так и мужчинам. Вряд ли в наше время найдется взрослый человек, ни разу не столкнувшийся с этой проблемой. Стресс и постоянные переживания,... Алопеция Крапива двудомная
Новые вопросы
Детская тематика: психология, развитие, родители и дети → У моей дочери, которой 3 года и 7 мес,случаются резкие перепады настроения от взрыва радости до агрессии и слез, чего ранее не наблюдала за ней. С чем это связано? Нетрадиционные методы лечения → При помощи, каких целебных трав можно вылечиться от заболевания гриппом? |
3135 метода лечения
11886 вопросов
23667 комментариев
За пол часа до сна можно выпить чай с мелиссой, она отличное снотворное и быстро получается заснуть, но если долго невозможно уснуть, значить есть какие-то проблемы и их нужно устранить тогда сон будет хорошим.
Такая проблема возникает у многих людей. Не забывайте перед сном проветривать комнату. Не пейте на ночь алкоголь, кофе, крепкий чай, не переедайте. Спать хочется от физических нагрузок, поэтому не забывайте о прогулках. Также можете принять ванну, она расслабляет.
Я обычно принимаю перед сном капель 15 настойки валерианы и стараюсь думать о чём то приятном, можете даже помечтать.Это поможет Вам привести нервы в порядок и Вы быстро заснёте, сны тоже будут приятными.
Нужно положить небольшой мешочек с высущенным(свежим) хмелем в наволочку. Приятный запах действует успокаивающе, быстро расслабляет и сон будет полным и глубоким. Утром встанете выспавшейся.
Травы это хорошо, но не у всех дома есть на полочке мелисса, мята, душица, чабрец и прочее. Есть способ и проще это стакан кипяченого молока с ложкой меда. Выпить за полчаса до сна.
Чтобы быстро заснуть не обязательны снотворные травки. Достаточно попить теплый успокоительный чай за 30-40 минут до сна. Это может быть чай из мяты, мелиссы, валерианы или хмеля.
Из трав хорошо помогают быстрее заснуть мелисса, мята, душица, чабрец. Но более действенный способ, на мой взгляд - это выпить перед сном стакан теплого молока с медом.