Какую применить лечебную гимнастику для снятия болей в спине?

Ответов: 2

У меня имеется дача, на которой я провожу все лето. Долгая работа в наклон на грядках сопровождается болями в пояснице и позвоночнике. Для меня, городского жителя, все это заканчивается микротравмами мышц, связок и суставов. Поясница у меня самое уязвимое место. Простой отдых не помогает. Мне посоветовали заниматься лечебной гимнастикой. Какие упражнения необходимо делать, чтобы снять напряжение и болевые ощущения в спине и пояснице так, чтобы не навредить еще больше?

Рекламные материалы:

Ортопедия и травматология

Из категории Ортопедия и травматология

Как лечить растяжение связок в локтевом суставе народными средствами?
Беспокоит шов после операции.Что делать?
После падения часто болит тазобедренный сустав. Это опасно?

Какую применить лечебную гимнастику для снятия болей в спине? (Ответов: 2)

Аватар пользователя Psihopattt

Гимнастика положительно влияет на организм человека, делая его более выносливым, конечно с непривычки поработать на огороде спина и ноги с руками будут болеть, занятие спортом решат эти проблемы.

Аватар пользователя Psihopattt

Гимнастика необходима человеку, заниматься ней нужно каждый день желательно по утрам и постепенно увеличивать нагрузки, это даст закалку организму и хорошее самочувствие.