Массаж и грязелечение для устранения предменструального синдрома

При болезненных месячных показан массаж (легкий массаж, приемы — поглаживание, разминание, сдвигание, вибрация, встряхивание) живота, поясничных и крестцовых позвонков, массаж болевых точек в зонах лобка, поясницы, ягодичной области. Массаж проводится в положении сидя на стуле или лежа, процедура продолжается 12—17 мин. Курс массажа продолжается от 7 до 12—14 процедур.

При предменструальном синдроме помогает также грязелечение, которое используется для нормализации кровоснабжения головного мозга, работы структур головного мозга, отвечающих за функцию всех эндокринных желез, в частности половой сферы — гипоталамуса и гипофиза. На 150 г лечебной грязи следует взять 400 мл молока и развести в нем грязь. Полученную массу разделить на несколько частей и накладывать их на виски, лоб и грудь (область шеи избегать). Процедура проводится в течение 35—40 мин 10—12 дней.